五月如何养生？
先秦时期普遍认为五月是毒月，五日是邪日。相传这一天邪当道，五毒同时出。
在《吕氏春秋》“仲夏故事”一章中，规定人在五月要禁欲斋戒。
《夏郑潇》记载:“此日贮药以除毒气。”
《黄帝内经》通过轩辕黄帝与素女的对话，指出了五月性生活的死亡日期。
素女说:“每年农历五月十六，是天地相会的日子，所以男女不准发生性关系。特别是性欲重的人，小心在五毒之月失去真阳。真阳若失，命不久矣！”
《奉天通志》说:“午二相属火之相，太盛则毒。”
《伤寒论》说:“五月阳外弱胃寒，阳内弱，不能胜寒，故欲复衣。”
通俗地说，五月也是夏季的至日月，即正午月，它包括整个岳夏，包括整个夏季的第三、下午和最后三个月。
根据道医的说法，人与宇宙是一体的，人体的五脏六腑都受天地运行的影响。这个时候的节气就是阴阳生死相搏的时候。建议从农历五月初一开始禁，一月停。如果你能对性产生欲望，你就能消除所有的疾病。
饮食宜清淡，减酸增苦，益肝肾。忌辛辣冷食，尤其是冷饮和啤酒。此时天气炎热，人体容易燥热，容易贪凉，导致寒热互搏、湿邪、脾胃受伤。冷饮还容易引起急性肠胃炎、胃肠感冒；女性出现宫寒、痛经、闭经等症状。
自古以来，人们都说六月百病横行，所以称之为毒月。从五行的角度来说，六月是正午，五行属火。此时阳气最盛，火旺，而阳气会内弱，所以六月不适合发泄的东西，比如吃冷饮，疯狂出汗，频繁房事。
此外，雨季来临，空气潮湿闷热，一旦这种湿热之邪堵塞了气血经络，我们的身体就会出现代谢梗阻，气血不畅，各种不适。
而且，五毒月有毒还有一个原因，就是此时各种毒虫、老鼠、蚂蚁都出来了，会加剧细菌的传播。所以古代家家户户都在门前插艾草，喝雄黄酒消灾除恶。
九毒节的具体日期是哪一天？九毒天有十天。
农历五月初五:地腊，五帝派定生官阶，违者断财夺纪，又是一日九毒，又是一日众妒。
农历六月初六:九毒日，翟磊日。
农历七月初七:九毒日。
(以上三天为“首次中毒日”)
农历十五，月望月，九毒天，四天王巡。
农历十六:九毒日，也是天地元气创造万物的日子。
农历十七:九毒日。
(以上三天为“中毒日”)
农历二十五:九毒日、黑暗日。
农历二十六:九毒日。
农历二十七:九毒天，又斗下来了。
(以上三天为“最后的中毒日”)
农历十四，四大天王出巡，子夜与天地做爱。
请小心十天，甚至一个月。在这10的日子里，禁止杀生，禁止房事，否则一次百次，严重伤害身体，浪费精力，非药饵可以弥补。总之，整个农历五月，分房禁欲，对身体修复大有好处。
第一件事:借助生姜，祛寒湿。
有一种食物，是夏季补阳散寒祛湿的佳品。它补阳，重在脾阳，脾阳就是我们脾胃中的阳。
在夏天，每个人都喜欢吃一些冷的食物，如冷冰淇淋、水果、沙拉等。，会损伤一定的脾阳，从而使我们体内的湿毒、寒毒越来越严重。这个时候巧妙地用生姜来化解这些湿冷，是非常合适的。你吃的寒湿，要靠吃来化解。
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，能散寒温中，祛湿补脾阳，但却是四味中的热性成分。夏天很热，吃这么热的食物难免会上火，所以很多人也对生姜又爱又恨。
百岁老中医陆吃姜配醋，也叫汤，既能祛寒湿，又能保存脾胃，增强脾阳。而且醋的酸性可以抑制一些生姜的辛辣性，所以长期吃也不会上火。陆老每天早上吃2~3片醋泡生姜，一年四季，不间断。他吃了40多年了。现在100岁了，头脑依然清醒，身体也很强壮，所以也和大家分享了他40多年的养生方法。
做法如下:生姜洗净，晾干，切成薄片更好的腌制，姜皮不用去掉；把切好的姜放入玻璃瓶中，然后把醋倒入其中。瓶子一定要干净干燥，不能有油和水，否则容易变质。如果醋不过姜，加点盐和糖，放冰箱冷藏。差不多3~5天就可以吃了。每天早上7:00-9:00之间，吃早餐的时候，既能增加风味，又能健脾壮阳，特别适合那些总是喜欢吃冷食，容易拉肚子腹痛的人。这种醋泡生姜一年四季都可以吃。
第二块:鸡内金
脏腑垃圾潮湿，看不见摸不着。这样的事情可以称之为必须。这是鸡内金。
鸡内金是鸡胗(鸡胃)里的一层黄色薄膜，可以溶解体内的任何堵塞物，所以如果你不知道身体哪里堵塞了，但是总觉得不舒服，可以吃这个鸡内金。这是有据可查的。近代中医大师张锡纯，专门用鸡内金帮助大家调理内积的问题。
所以，无论你体内有痰还是其他瘀滞、毒素或积食，这个鸡内金都能帮到你。而且像生完宝宝后，体内淤血不好，怕不干净。可以加上鸡内金的辅助，活血化瘀。
第三件事:善用艾草杀菌、祛湿、驱虫。
雨水多，湿度大，各种昆虫都喜欢这种气候。前几天在家，发现客厅有两三只虫子，我看了起鸡皮疙瘩，就赶紧把家里的艾条翻出来，点了一根驱虫。果然，我点了之后就再也没见过虫子了。
说到艾草，大家都不陌生。可以吃，可以用。艾草全身是宝，叶子坚硬温润，也是地表唯一的纯阳植物，又被称为大地的太阳。鲜艾草常被制成各种美味佳肴，如艾草饼、绿球等。晒干的艾草也可以用来泡脚。艾草在陈方生长三年后，也可以养起来做成艾条，艾条可以用来艾灸。