你练过哪些应对春困的好方法？

我练习过的抵抗春困的方法都是暂时的，短暂的。其他时候，他们很好。感觉总能找到娱乐来缓解，没有明显影响。但是，影响在工作上还是很明显的。坐在工作站上总是容易犯困，注意力不集中。为了不影响一天工作的正常开展，一般方法如下:

饮食刺激法，随时放点柠檬茶(或者其他花茶，当然也看男性平时喝绿茶)。还有一个重点就是不要一个人喝，有可能的话和身边的同事一起分享。你可以喝我的，我也喝你的。这种互动也能让人更有活力。同时我也会在工作站准备一些酸酸的果脯或者其他我喜欢的零售商，困了就吃一点，效果也是极好的；

春困时适当运动并持续按摩头部2-3分钟，可暂时缓解春困。具体方法是手指自然弯曲，置于头部两侧，用指尖从前向后轻轻按摩头部，重复动作约20-30次。如果做了之后效果不明显，就站起来走一走，想想有没有什么需要和同事沟通、协调或者帮忙的地方。如果有，这次打电话。如果没有，站起来走几分钟。

一定要午休。不管你之前有没有午休的习惯，春睡期间一定要午休10分钟到20分钟，有条件的可以更长。主要作用是满足身体的睡眠需求，补充睡眠，使身体不至于在下午过多地陷入春眠状态，保持一定的活力。当然，保持规律的入睡习惯是克服春困最根本的方法，保证晚上有足够的睡眠时间。

说实话，在职场中，春困确实很尴尬，一定程度上影响工作效率，但问题不大。只是不要让自己陷入春眠的泥潭，要有克服其影响的决心和方法。所以希望以上方法对大家都有效，当然也可以自己摸索适合的。祝大家不受春眠的影响，赶快告别“春眠”吧！

凡事皆有因。有时候，了解原因可以让我们通过追根溯源达到影响结果的效果。所以让我们来看看春困的原因，尝试寻找新的解决方法。

春天人为什么会犯困？春季嗜睡是季节交替形成的正常症状。春天湿气重，但阳气不足的人容易被湿气侵袭，脾不能正常运化，出现嗜睡、精神不振、乏力等症状。此时，如果不能从饮食、睡眠、运动等生活习惯上进行调解，就会出现不同程度的春困。如果春困太严重，可能是我们的身体出现了一些问题，需要检查一下身体。我一直在想，这是不是很多人总是把一年一度的体检安排在春天的原因？哈哈哈

总的来说，对于春季的睡眠，我们比较好的解决办法是早睡早起，适当的运动来拉伸放松身体，多在阳光和绿色的地方活动，做一些有氧运动，比如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等。