每天吃苹果，对身体有什么好处？

每天吃苹果可以增加身体的抗病能力，增加身体免疫力，预防感冒，抗癌。苹果含有丰富的维生素C、维生素A和维生素b，经常食用苹果可以增加细胞的自愈能力和代谢能力，促进体内毒素的排出。对于大便不畅、便秘的患者，经常吃苹果可以改善肠道菌群，改善便秘。苹果还富含果胶和矿物质元素。对于贫血患者来说，服用苹果可以改善贫血的状态。苹果中的铁可以和细胞中的血红蛋白结合，促进血红蛋白的合成。苹果可以促进自身细胞的氧化，而且含有不饱和脂肪酸，可以改善心脑血管动脉硬化的状态。经常吃苹果也可以防止衰老。