有哪些有营养的早餐？

原料:糯米和大米各一半，熟栗子10多粒，红枣10粒。

练习:

1.糯米和大米洗净，提前用清水浸泡，然后和适量清水一起放入锅中，加入红枣小火煮30分钟左右，中间搅拌，防止粘锅底。

2.将熟栗子切成小块。

3.30分钟后，加入栗子块，继续煮20分钟左右，至粥稠。

土豆煎饼

配料:土豆、洋葱、鸡蛋、盐、油。

练习:

1，两个大土豆去皮切丝，洋葱切碎。

2、取四个鸡蛋放入锅中，加入土豆丝拌匀(放适量盐)。

3.锅烧热放油，铺上准备好的土豆丝(不要太烫)，饼成型后翻面。

4.土豆煮好后，就可以上桌了。