女性怀孕可以吃维生素E吗？

孕期可以服用维生素E，可以提高精力和活力，也可以防止孕期流产。而且孕前和孕期使用维生素E可以有效预防妊娠纹的发生。所以饮食中可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜等。

孕期补充维生素E有哪些注意事项？

不过，维生素E虽然对人体有很多好处，但也要对症下药，切不可随意服用。最近的一项科学研究表明，滥用维生素E不仅对身体无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、头晕、视力模糊、胃肠功能和性腺功能障碍等症状。如果长期每天大剂量服用200~600 mg，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

维生素E的作用很多，对于女性朋友来说是不可或缺的，尤其是护肤。当然，需要注意的是，维生素E的补充在怀孕阶段并不是必须的，也没有必要过度补充。无论哪种营养，都要适可而止，否则矫枉过正往往会带来适得其反的效果。