养心养生真的有效吗？具体有什么好处？

1.？环境优美，污染少。

所谓宝地，就是风水比较好的地方。这些地方一般远离世俗的喧嚣，在一个角落，风景优美，受现代工业污染少。

在这样的地方，首先空气质量会比城市好很多，水质也会更好，对健康非常有利。再加上宜人的风景，长时间劳累的神经会慢慢放松，让自己完全融入大自然，真正放松身心，陶冶健康。

2.？有场地，有时间让人锻炼身体，锻炼身体。

在这些天堂般的地方，生活节奏缓慢，人们有时间去感受和体验生活，不用因为社会的高速运转而东奔西跑。人们可以有时间早点跑步，或者晚上吃完饭散步，或者做个瑜伽。

适度的体育锻炼可以促进人体健康，通气活血，增加肌肉，增强机体的免疫力和抵抗力。坚持运动可以达到养心养生的效果。

3.？人际关系简单，人和善亲切。

生活在宝地，村民们都保持着互助、善良、和谐、友爱的最原始的生存方式和交往方式，过着和平幸福的生活。

在这里，人们可以忘记城市中复杂的社交网络，不用担心被上级批评，被同事排挤，得罪他人。缓解心理负担和压力，自然有利于身心健康发展，有利于心灵健康的培养。