什么草药能生阳？

俗话说“一年之计在于春”。春天天气转暖，自然界的阳气开始发作，人体万物开始生长。因此，我们在春季保健中应注意保护阳气。

春天是大自然温度上升，阳气逐渐旺盛的时候。这个时候养生要以养阳为主，以适应季节的变化。根据春季人体阳气的特点，可以选择平而清的饮食。

愤怒和抑郁会伤害你的健康，所以保持开放的心态，乐观和冷静。最好多吃一些帮助阳气的食物，如面粉、红枣、花生等辛辣有害的食物；竹笋、菠菜等新鲜蔬菜可以补充维生素；少吃酸性食物，最好不要吃油腻、生冷、粘稠的食物。体质过敏、易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病者应禁食羊肉、螃蟹等过敏食物，滋补肉类可补阳，但过敏体质者应少吃。那么应该用什么来补充阳气呢？

韭菜是这个季节最好的选择。

韭菜味辛，性温，无毒。有健胃、温补的作用。常用于补肾阳虚，精气不固。经常食用韭菜粥可以帮助阳气减缓，补益经络。适合背寒虚寒、腰膝酸软的人群。

除了食疗助阳，春季也要注意保暖。俗话说“春捂秋冻”。“二月不藏棉衣，三月有梨花雪月”“吃端午粽子，再送棉衣”。这些说法对养生来说并不完全全面，但值得注意。

春天降温是很不寻常的。经常早上冷晚上冷，中午晒太阳也是闲的。人们应该注意15度的临界温度。如果温度一直在15度以上，比较稳定，说明衣服可以换，可以减。特别注意晚上温差大于8度的时候，要特别注意！衣服又要像秋冬一样盖了。记得随时增减衣服。

这里特别提醒的是:即使气温升高，稳定下来后，你也要再盖7天，才慢慢降低，这样才能保证不生病！