长时间用热水泡脚有什么好处？

人脚上有对应内脏和器官的反射区。泡脚时可以刺激这些反射区，扩张血管，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，促进人体健康。

如果每天泡脚15分钟，可以起到保健的作用。脚是人体出汗最多的部位，手掌处于多汗、潮湿、闷热的环境中，容易导致霉菌感染和足癣(俗称脚气)。如果能每天晚上用温水洗脚，可以保持脚趾的清洁干燥，防止霉菌的生长，防止脚气的发生。用热水炮洗脚还可以减少脚部组织中酸性代谢产物的堆积，有利于消除一天的疲劳。防止下肢静脉淤血，避免疲劳引起的疼痛和麻木。脚离心脏远，所以它的供血比身体其他部位少。每晚用热水洗脚，可使足部血管扩张，血流加快，供血增加，使全身血管通畅，血容量增加，从而减少脑血流量，降低人的兴奋性，促进睡眠。

还能缓解头痛，血液从头流到脚趾，减少大脑充血，缓解头痛。对于感冒发烧引起的头痛，用热水泡脚也有助于退烧。泡脚时，用手按摩大脚趾背面的涌泉穴和太冲穴，也有助于降低血压。如果把脚浸在40摄氏度左右的热水中，大约15到20分钟后，身体会明显放松。

脚是人的根。足反射区多达75个，具有重要的治疗价值。醋能渗透足面皮肤，增强血液循环，激活和增强器官功能，清除人体血液废物和病理性沉积，治疗各种慢性疾病。用热水洗脚可反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管扩张，加速血液循环，加速黏膜表面纤毛摆动，从而增强呼吸道的抗病能力，有助于呼吸道炎症的防治。