吃什么清洁肾脏？

配料:刺莓、米酒。

调理方法:将浆果洗净，晾干，去核，磨碎，放入瓶中，加入米酒，密封瓶口。每天摇1次，浸泡7天以上。每天早晚服用15ml。

保健功效:健脾益气，养心养血。治疗心脾血虚，阳痿，肾虚，健忘，失眠。

秋天补肾吃羊肉汤

配料:羊肉、枸杞、花椒。

调理方法:将羊肉洗净，切碎，放入锅中加适量水煮熟。等肉熟了，放入枸杞继续煮羊肉至熟透，再放入葱、姜、盐、胡椒粉调味。

保健功效:补肾壮阳，养血填精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿、慢性肝炎、肝硬化、老年体虚等患者。

秋天补肾吃双耳汤

材料:黑木耳、银耳、冰糖。

调理方法:将木耳、银耳用温水浸泡，洗净，一起放入蒸碗中，加入适量的水和冰糖，放入蒸笼中蒸熟。

保健功效:补肾养阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干、头晕、耳鸣、腰膝酸软、哮喘、高血压、血管硬化、眼底出血等症患者。

秋天补肾吃山药饺子

配料:山药、糯米、红糖、胡椒粉。

调理方法:将山药磨成粉，放入蒸笼蒸熟，加入红糖和胡椒粉做成肉馅。糯米泡一会儿，磨成糯米粉，然后用山药馅和糯米粉做成汤圆，放在锅里煮。

保健功效:健脾补肾。适用于肾精亏虚、脾虚少食的患者。

身心健康规则