谷雨养生，一定要抓住这最后一个春天的养生机会！
“华阳柳絮随风舞，雨生百谷，夏来。”此时，杨柳叶落，杜鹃夜啼，牡丹花开，樱桃熟红，是万物生长的最佳时机。
这也是春季的最后一个节气。回望春天，你有没有辜负过它？如果还有未完成的计划，请继续用更好的自己为夏天加油！
谷雨中的雨:谨防南方强对流。
都说“春雨贵如油”，但是谷雨的雨有点猛。
中央气象台预计，19日夜间至20日白天，华南部分地区有强对流天气:广西北部、湖南南部、沿海北部和东部、江西东南部、福建西部和东部沿海、浙江西南部等地的部分地区。会有短时强降水。预计小时雨强可达30-50毫米，局地雨量可达60毫米以上，广西东北部、湖南南部、广东北部等地的部分地区将有雷暴大风或冰雹。
提醒当地民众减少户外作业，不要在空旷地带停留，注意远离广告牌、脚手架等构筑物，避免发生危险。
在谷雨季节，它让你保持健康。
身体
防止“湿邪”对身体的伤害。
医学专家表示，由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐增大，这是神经痛的高发期，需要防止“湿邪”侵入体内。注意开窗通风，注意保暖，不要感冒，多晒太阳，适当运动。如果“湿邪”已经入侵，可以在日常饮食中加入一些利尿祛湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏苡仁等。
吃
脾脏是关键。
谷雨过后，春天结束了。此时肝气充盈，心气渐强，是身体进补的好时机。适时吃补血的食物，但不要像冬天那么多。古人说“脾不食四季”。应该根据个人体质吃一些益肝肾的食物，也可以多吃一些健脾胃的食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等。为一个安全的夏天打下基础。
预防
避免接触过敏原
风沙是这个节气的显著特征。在沙尘天气，我们应该尽量避免户外活动。外出时尽量选择粉尘较轻的时间，戴口罩或纱布毛巾遮住头部。多喝水，多吃清润肺的食物。此外，谷雨前后，柳絮随风起舞，容易引起鼻子发痒、鼻塞、咳嗽、皮肤过敏等症状。户外活动也应受到保护。
属于
健康锻炼
用冷水擦擦鼻子:谷雨周围飞来飞去好多羊。用冷水洗鼻子，早晚用冷水揉鼻子，有助于缓解过敏。
压揉穴位祛湿:谷雨湿。按揉阴陵泉，位于小腿内侧及膝盖以下胫骨内侧凹陷处，可健脾祛湿。
用茶洗脸:用喝剩的茶洗脸，可以舒缓肌肤，让你的脸油光水滑。