健康贴士:让生活更有节奏。

每天按时吃饭，让早、中、晚餐的时间变得有规律。7: 30吃早餐，12: 00吃中餐，18: 00吃晚餐。尽量把每顿饭的时间控制在三分钟以内，让生活更有节奏。此外，还有一些小贴士可以帮助你保持健康。

胡萝卜粥是养胃的好帮手。

如果想养胃，可以试试胡萝卜粥。连续三天每天吃同样的量。三天后，当你感觉神清气爽的时候，调整你的食量。这样，你的胃就会感谢你的关心。

紫苦凉茶祛寒湿。

寒邪入侵，体内寒湿之气不断积聚，胆囊收缩功能可能下降。这导致胆汁分泌减少，影响消化。为了缓解这种情况，可以挑一些紫苦茶。初春的时候，把这种开紫色花的植物摘下来，加红糖熬汤。记得少吃油腻食物，保持规律饮食，避免吃生冷食物。