秋天喝蜂蜜有什么好处？秋天吃什么对身体好？蜂蜜怎么吃比较好？
秋天喝蜂蜜有什么好处？1.恢复疲劳，尤其是熬夜之后。在所有天然食物中，蜂蜜中大脑神经元所需能量最高。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，改善血液的营养状况。
2.饱餐一顿后消除堆积的食物。蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，增强肠道蠕动，可明显缩短排便时间。
3、润肺。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用，枇杷蜂蜜的止咳效果最好。
莉莉，秋天吃什么对你的健康有好处
百合具有补肺润肺、清心安神、消除疲劳、润燥止咳的作用。百合味甘、苦，性平，入心肺；主治:阴虚久咳、痰中带血、咽喉肿痛、失音；发热后期，余热未清，或情绪不满足，症见烦惊，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。因为百合营养丰富，所以常被作为滋补食品，强身健体，增强免疫功能。百合的滋补作用可以和人参相比。
百合粳米粥特别适合中老年人和病后体虚、心烦、失眠、低烧、烦躁的人。此外，百合粥中加入银耳，有很强的滋阴润肺作用；加入绿豆可以加强清热解毒的功效。
2.莲子
莲子有很好的滋补作用。古人认为它“享馥郁之香，尝庄稼之味，亦脾之果”。秋季食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精的功效。不仅有助于缓解失眠，对于容易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾来增强免疫力，达到润肺的效果。
3.栗子
栗子被誉为“干果之王”。你可能很难想到，新鲜的栗子比公认富含维生素C的西红柿含有更多的维生素C，栗子味甘性温，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。
秋天如何喝蜂蜜1，早餐加蜂蜜。
喝蜂蜜的最佳时间是早上。建议早起喝一杯蜂蜜水，快速补充体力，保证一整天都有足够的精神。当然，早餐也可以喝蜂蜜水，或者把蜂蜜抹在馒头或者面包上吃。提醒:脾胃虚寒者不宜空腹喝蜂蜜，会引起腹泻。
2、蜂蜜水果沙拉
将水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉酱拌在一起，可以达到美容、通便、减肥的效果，特别适合长期便秘的人。