除湿用什么好？
问题2:吃什么可以祛湿？适当的辛辣食物可以帮助除湿，有些食物也有除湿作用。比如薏米、豆类、土豆、山药，还有一些肉类也有一定的功效，比如泥鳅牛肉，蜂蜜也可以适当食用。
问题三:健脾祛湿吃什么好？冬天可以吃山药、鲤鱼、鲫鱼、红小豆、黄花菜、薏米、胡萝卜、苹果、小米、莲子、苋菜、五花肉、鹌鹑等。可以做成汤、粥、汤，也可以在烹饪的时候加入这些食材，起到很好的健脾祛湿的作用。下面是一些简单的用这些食材制作的食谱的例子，供你参考。
1.山药薏米粥具有以下功能:
1，健脾和胃；山药、大麦、芡实粥滋补气血、健脾胃的功效是公认的。中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源。所以调养好脾胃才是健康的根本。
2.补肾易经；肾是先天之本，精、气、神是人的三宝。山药养精固肾冷静有力，芡实不仅止精，还生精。山药芡实的组合是补肾精的最佳选择。
3、燥湿利水，健脾润肺；薏苡仁的主要作用是健脾祛湿，可以补肺化痰。因此，薏苡仁还可用于治疗肺热、肺脓肿、肺痿。与山药一起使用，相辅相成，相得益彰。山药和薏米都是清脾清肺的药，但是如果单用山药，时间久了会发粘，而单用薏米，时间久了就弱了。但如果等量使用，长期服用不会有什么坏处，体内会有湿气，出现积液、水肿、湿疹、脓肿等与体内水浊有关的问题。薏米是你最好的帮手。
4.延年益寿；山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品滋补品，薏苡仁被称为“长生不老药”，芡实在医书中记载为“长期食用可延年益寿……”。
第二，炖莲子
材料:莲子30克、莲藕75克、百合60克、银耳60克、胡萝卜球30克、生菜球30克。
调料:糖3g，盐5g，淀粉8g，植物油60ml，香油25ml。
做法:1。将银耳放入煮沸的米汤中浸泡3分钟，取出，去根，温水洗净，控干水分备用；
2.将晒干的白莲子放入热水壶中，用小火煮熟备用；
3.鲜百合每瓣切去两端，用温水洗净，放入沸水锅中用小火煮10分钟，捞起沥干备用；
4.莲藕洗净，切成滚刀块；将炒锅放在高火上，倒入植物油，加热，将莲藕和一半胡萝卜球煎约1分钟；
5.将另一个干净的锅放在大火上，倒入300毫升清水。温热时，加入银耳、莲藕、莲子、百合、生菜、胡萝卜等。炖5分钟。加入糖和盐后，炖1分钟。取出前加入湿淀粉勾芡汁，倒入香油翻匀。
问题4:体内湿气重怎么办？祛湿吃什么食物最好？可以每天煮红豆薏米粥，简单方便，还能祛除体内湿气。
如果没时间煮粥，可以吃红豆薏仁饭。配料有赤小豆、薏米、茯苓、芡实、黑芝麻研磨而成，比单一红豆薏米除湿能力更强。
问题五:哪些食物可以祛湿解毒？祛湿的方法有，比如煮红豆薏米粥，可以排毒。平时泡水喝，荷叶茶祛湿效果很好。然后吃一些温性食物，如生姜、辣椒、花椒、红糖、栗子、羊肉、牛肉、洋葱、黑巧克力、枸杞、葡萄干、韭菜等。
问题6:中医吃什么祛湿？夏天吃什么祛湿？现在是盛夏，雨水增多，人容易出现湿气重的症状。中药是祛湿的好选择，那么他们夏天吃什么中药祛湿呢？下面我推荐14种祛湿中药，千万不要错过。
夏天吃什么祛湿夏天天气热，雨水多，空气中的高湿度也会“感染”人。每年七八月称为长夏，湿气当令，人体内的脾脏与之对应，所以脾气在七八月最为旺盛，而体内的脾脏只是一个喜燥恶湿的器官。如果长夏湿气过多，容易损伤脾脏，脾脏的运化功能是最脆弱的。脾脏受损会导致人体抵抗力下降。另外，在炎热的夏天，人们贪图空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰啤酒由内而外从头到脚都是凉的。殊不知，为了贪图这一刻的迅捷，同时湿邪也深深的埋藏在体内，成为困扰我们身体健康的一大隐患。夏天祛湿吃什么中药？在夏季和潮湿季节，使用以下中药成分祛湿也是一种有效的方法。1、茯苓味甘淡，性平，具有健脾和胃、健脑强身、利尿、宁心安神的作用，被誉为中药“八珍”之一。茯苓的特点是补而不烈，益而不烈。这药药性平和，既能扶正，又能祛邪。是脾虚湿盛患者不可或缺的健脾祛湿中药。
2、五指桃五指桃既是食物又是药物。在众多的祛湿成分中，它具有很强的滋补作用，能补益脾肺。中医认为可以健脾益气，养胃祛湿。当体内湿气较重时，用五指桃汤煮水喝，有助于祛湿强身！
3.苍术为菊科多年生草本植物苍术和茅苍术的根茎。芳香能祛湿，苦味也能祛湿，所以祛湿力强，祛湿能健脾，所以有健脾的作用。适用于湿困脾滞所致的厌食、恶心、腹痛、腹泻、舌苔白腻等症。常与厚朴、陈皮同用。
4.绵茵陈绵茵陈是广东有名的祛湿中药。春、湿、夏常以汤入药。很便宜，随处可见，但早在《神农本草经》就被列为上品。中医认为它能祛湿退热，利胆退黄，尤其治疗三焦湿热、黄疸、肝炎、小便不利、风痒、疥疮。
5.五加皮五加皮是祛风除湿的中药，具有祛风除湿、强筋骨、利湿的功效。同时还具有滋补肝肾、强筋骨的作用。五加皮主要用于治疗疝气、腹痛、男性阳痿、遗尿、女性腰痛、双脚疼痛。地处潮湿地区，特别适合在端午节喝吴佳酒。
6.白术白术具有健脾和胃、燥湿、和中、止汗、利尿、安胎的作用。《本草颜回》记载，白术“为补脾胃、祛湿除痹、消食消肿之要药”。白术可改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易腹泻等症状，黄疸、易出汗浮肿、小便不利者也可使用。
7、红豆红豆味甘，入心、小肠，有利尿除湿、排血排脓、消肿解毒的功效。其清热作用弱于绿豆，但有较强的利尿祛湿作用。既能治疗一般水肿，又能治疗“大腹水症”，即肝硬化腹水。红豆一般用来煮粥或者做馅。
8、砂仁味辛，性温，归脾、胃、肾。能祛湿开胃、温脾止泻、理气安胎。本品辛温，气味芳香，具有良好的祛湿、健脾、调节体温的功效。古人将其视为健脾和胃的重要药物。所以凡是脾胃不和的疾病如湿或气滞引起的腹胀、疼痛等都可以常用，尤其是寒湿气滞引起的。
9.白茅根是利尿祛湿的好材料。中医认为，茅根性寒，味苦。入肺经、胃经、小肠经，主要功能为清热解毒、凉血止血。常用于治疗一些发热，如烦渴、肺热咳嗽、胃热呕吐等。也治疗一些血液疾病，如呕血、血尿；同时可治疗水肿、黄疸、排尿困难。
10，薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。长期服用能祛湿益胃，消除水肿，健脾和胃，使人强身益气。在湿度较大的季节或地区，可以用大麦煲汤。由于薏苡仁性微寒，平时怕冷的阳虚人不宜长期服用。
11，灯芯绒
柳枝花是一种具有利水除湿功能的中药，具有清心利湿的作用...>;& gt
问题7:除了湿气，你还吃什么水果？你好，每年夏天皮肤经常痒，湿气重。我经常吃的是红豆薏米粥，主要是祛湿，绿豆是清热的，所以红豆薏米粥会帮到你。希望我的回答也能帮到你！
根据中医理论，“湿”是一种标志。体内有了湿气，气血不畅，也是一种失调，需要通过各种食补或药物治疗来“祛湿”。
祛湿食物能促进水和湿的排出，适用于治疗湿。
1.茯苓利水渗湿，健脾益气，止泻止泻，宁心安神。适用于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。不适合和米醋一起吃。
2.冬瓜好化痰，清热解毒。适用于湿热泄泻。虚寒腹泻的人不宜食用。
3.蚕豆清热利湿，健脾敛精。适用于湿热泄泻。气滞腹胀者不宜食用。
4.赤小豆利尿除湿，通乳，解毒排脓。适用于湿热泄泻。
5、薏苡仁(薏苡仁)健脾利湿，清热化脓。适用于脾虚水停、脾虚泄泻、寒湿泄泻。
6、玉米健胃，除湿利水。适用于脾虚泄泻、湿热泄泻。
7.砂仁豆蔻能祛湿行气，止呕，健胃消积，解酒。适用于气滞湿阻，腹胀腹痛，食欲不振，呕吐。忌食清热阴虚之品，不可久煮。
下面介绍几种健脾祛湿的食疗方法:
1.薏仁红豆粥，它的主要作用是祛湿，可以祛除体内湿气，非常适合夏天湿气重的人。既可食用，又可泡茶，是祛湿健脾的佳品。糯米红豆粥的做法:糯米和红豆按照2: 1配比(大概几个就行)。薏苡仁和红小豆洗净浸泡一晚。将所有材料放入锅中，加水大火烧开，然后用小火煮至约伯的眼泪熟。喝的时候可以加点冰糖或者红糖。
有人说，煮糯米红豆粥的时候，加一把米，味道更美。我劝你千万不要这样，因为大米含有水分，红豆和薏米都是祛湿的。一旦加了米，就相当于加了水分。虽然可能味道更好，但对养生不利。就因为那一把米，所有的红豆和薏米都白费了，没有效果。
2.参芪粥健脾祛湿
方法是:黄芪15g，党参15g，炒薏苡仁60g，炒扁豆15g，红枣2枚，大米100g。将薏苡仁、扁豆炒至微黄，红枣去核，黄芪、党参用清水洗净，放入砂锅中，加水煎汁。待汤汁煮沸后，去渣，将炒过的薏苡仁、炒扁豆、红枣肉、大米放入汤汁中煮沸，再用文火煮成粥。
黄芪、党参有健脾益气的作用。薏米和扁豆祛湿，做成粥可以养胃，可以补中焦，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。建议在粥中加入荷叶，其芳香的味道可以醒脾、祛湿、开胃。
需要注意的是，党参和黄芪都是补气的药物，在冬季进补的时候使用比较合适。如果气虚乏力症状不是很明显，粥最好少放，以免上火。
3.红豆冬瓜炖生鱼片汤
功效:健脾、利尿、消肿。其功能是健脾不离邪，利水不伤正气。
生鱼1条，宰杀，冬瓜500克(带皮)，红豆60克，葱5根，汤，无盐。
4.萝卜莲子猪舌汤
功效:清化滋补，春寒利湿。
萝卜750克，莲子50克，苋菜25克，蜜枣3个，猪舌500克，猪骨750克。
必修课一:内湿的关键是滋养脾胃
在中医理论中，人体致病的“湿”主要是指内湿。中医认为，这种我们看不见、摸不着、测不到的“湿”，与我们的消化功能密切相关。我们每天吃的食物，经过新陈代谢，产生大量的湿毒。如果脾胃功能良好，这些湿毒可以通过大小便排出体外，但一旦脾胃功能变弱，湿毒就留在体内，成为诱发疾病的因素。这就是中医所谓脾的“运化水湿”功能的含义。体质虚弱引起脾胃虚弱，暴饮暴食，过多油腻食物，甜食等。，这些都超出了脾胃正常运化的范围。水湿停在我们的脏腑，湿疹等皮肤病都是内湿的外在表现。
作业:管理...> & gt
问题8:什么时候祛湿最好？吃什么？根据中医理论，“湿”是一种标志。体内有了湿气，气血不畅，也是一种失调，需要通过各种食补或用药来“祛湿”。
——祛湿十五章
祛湿食物能促进水和湿的排出，适用于治疗湿。
1，南瓜健脾利尿，解毒杀虫。适用于脾虚少食腹胀，脾虚饮水止胃者。
2、鲤鱼利尿消肿、补气、丰胸。适用于脾虚停于胃，寒湿泄泻。患有外感疾病的人禁止食用。
3、茯苓利尿祛湿，健脾益气止泻，宁心安神。适用于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。不适合和米醋一起吃。
4、荠菜清热利尿，凉血止血，平肝降压。适用于湿热胃痛、湿热泄泻、血热吐血、便血。
5、黄花菜(黄花菜)清热利湿，解毒，丰胸。适用于湿热胃痛、湿热泄泻。虚寒证忌食。
6、莴笋清热利尿，通乳。避免与黄花菜同食。
7、冬瓜利尿化痰，清热解毒。适用于湿热泄泻。虚寒腹泻的人不宜食用。
8、鱿鱼脾加水。适用于脾虚停于胃，泄泻。不适合炒荠菜吃。
9、蚕豆清热利湿，健脾益精。适用于湿热泄泻。气滞腹胀者不宜食用。
10，小豆利尿除湿，通乳，解毒排脓。适用于湿热泄泻。
11，莜麦补气，祛湿止泻。适用于脾虚泄泻、湿泻。不易消化，不宜多吃；虚寒证忌食。
12，薏苡仁(薏苡仁)健脾利湿，清热排脓。适用于脾虚水停、脾虚泄泻、寒湿泄泻。
13，玉米健胃，除湿利尿。适用于脾虚泄泻、湿热泄泻。
14，砂仁，祛湿行气，温中止血，安胎。适用于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，腹胀疼痛，寒湿泄泻。它不应该煮很长时间
15，砂仁豆蔻能祛湿行气，温中止呕，健胃解酒。适用于气滞湿阻，腹胀腹痛，食欲不振，呕吐。忌食清热阴虚之品，不可久煮。
下面介绍几种健脾祛湿的食疗方法:
1)参芪粥健脾祛湿。
方法是:黄芪15g，党参15g，炒薏苡仁60g，炒扁豆15g，红枣2枚，大米100g。将薏苡仁、扁豆炒至微黄，红枣去核，黄芪、党参用清水洗净，放入砂锅中，加水煎汁。待汤汁煮沸后，去渣，将炒过的薏苡仁、炒扁豆、红枣肉、大米放入汤汁中煮沸，再用文火煮成粥。
黄芪、党参有健脾益气的作用。薏米和扁豆祛湿，做成粥可以养胃，可以补中焦，健脾祛湿，缓解夏季带来的身体不适。建议在粥中加入荷叶，其芳香的味道可以醒脾、祛湿、开胃。
需要注意的是，党参和黄芪都是补气的药物，在冬季进补的时候使用比较合适。如果气虚乏力症状不是很明显，粥最好少放，以免上火。
2)用红豆和冬瓜熬制生鱼汤。
功效:健脾、利尿、消肿。其功能是健脾不离邪，利水不伤正气。
生鱼1条，宰杀，冬瓜500克(带皮)，红豆60克，葱5根，汤，无盐。
3)苋菜炖老鸭
功效:滋阴养胃，健脾利水。
苋菜100 ~ 120g，老鸭一只，宰杀，将苋菜放入鸭肚中，加水小火煨2小时，用少许盐冲服。
4)炒扁豆山药粥
功效:健脾和胃。炒扁豆60克，山药60克，大米50克煮成粥，小儿减半。
5)萝卜莲子猪舌汤
功效:清化滋补，春寒利湿。
萝卜750克，莲子50克，苋菜25克，蜜枣3个，猪舌500克，猪骨750克。
6)鹌鹑汤
功效:健脾开胃。
一只鹌鹑，党参15g，山药30g煲汤。
7)此外，还有土茯苓红豆鲫鱼汤、绵茵陈炖鲫鱼、红豆炖鲤鱼、五花粥、冬瓜炖老鸭等。，都有一定的健脾祛湿作用。
防止皮肤病在春天发芽
一场突如其来的“倒春寒”让很多人措手不及...> & gt
问题9:女人湿了吃什么？八种食物除湿效果好。传统医学认为夏秋之交炎热多雨，湿气重。过度潮湿会导致疾病。湿邪可分为内因和外因，外因湿邪多为气候潮湿、坐卧湿地所致。内湿多因吃冷饮，贪食寒凉果蔬等寒凉之物，损伤人体阳气所致。中医认为脾能运化水湿。脾喜燥恶湿。如果脾阳上抬，脾脏健康，运化水湿功能正常，湿不容易致病。另一方面，湿气过重致病后，患者常出现头晕、头重、四肢酸痛、身重体痛、关节屈伸不利、胸闷、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、大便溏薄、舌苔厚腻等症状。为了预防和减少湿害，我们必须重视保护脾脏。只有脾胃阳气上升，才能有效抵御湿邪的入侵。因此，夏秋之交，要特别注意房间和工作场所的通风；涉水淋雨后及时擦干身体，更换衣服；阴天水凉时不要长时间泡在河水和游泳池里，以免外界湿气侵入肌肉表面伤人。为了防止内湿，不要吃太多的寒性蔬果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘油腻，暴饮暴食。此外，用莲子、大麦、红豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥，可保护脾胃，祛除湿气。几千年前，中医就提到了气候和环境变化对身体的影响，其中“湿”被视为引发和加重疾病的关键。正常情况下，人体有自然调节外界温湿度变化的能力，但有些人因为体质、疾病或不良生活习惯而影响健康，导致体内控水系统失衡，无法排出水分。另外，现代人运动少，吃得多，熬夜，压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失衡。体内水分过多会使人感到困倦、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉、皮疹、面部黏腻不适，甚至出现肠胃炎。运动量少，饮食无节制，压力大，导致湿气滞留体内。就中医而言，香、汗、苦药是祛湿的法宝。利用植物香气对抗传染病，是我们祖先的智慧。比如南方人佩戴艾草，杀菌防病。或者在气候变暖，细菌病毒发出的五月端午，把蕙兰、石菖蒲、艾叶挂在家家户户门口，取下来用来洗澡，也就是说，是为了消毒空气和饮水。现代药学也发现这些芳香植物确实有抗病毒作用，比如八角茴香，被制成流感疫苗。另外，辛辣的姜汁排汗，最适合淋雨后驱散身体湿气，预防感冒；甜姜，一种苦而温的中药，就像一种慢火，慢慢把水和气逼出体外。中医教你祛除体内的湿气，但你得从改善生活习惯做起。中医提供以下方法，让你轻松摆脱体内浑浊厚重的湿气，重获清新。1招操可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速体内湿气的排出。现代人用脑多，体力消耗少，在密闭的空调里长时间等待，很少出汗，所以身体调节湿度的能力变差。尝试跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等任何“呼吸一点，出汗一点”的运动，有助于激活血液循环，增加水分代谢。第二招是清淡适度的饮食。胃肠系统与营养和水分代谢有关。最好的方法是适度均衡的饮食。酒、奶、肥肉、厚味等油性食物不易消化，容易引起胃胀、炎症。甜食和油炸品会使机体产生过氧化物，加重炎症反应。中医认为，生冷食物、冰品或凉性果蔬会使胃的消化吸收功能停滞，不* * *，不易进食。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等。，最好在烹饪中加入葱和姜，以减少蔬菜的寒性。第三招，避免环境潮湿。另外，日常生活中最好减少暴露在潮湿的环境中。尤其是对湿气敏感的人，更要注意以下事项:1。不要直接睡地板。空气中的水分会下降，地板潮湿，容易侵入体内，引起四肢疼痛。最好睡在离地板有一定距离的床上。2.雨天减少外出。3.不要穿湿衣服。4.取适量的水。
问题10:？吃什么可以体内除湿？