我为什么要大力推广养生之道？

保持健康是动词还是名词。原指道教通过各种方法来维持生命、增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的一种医疗活动。养，即调养、保养、进补的意思；生命意味着生活、生存和成长。现代意义上的“养生”是指按照人类生命过程的规律，对物质和精神进行积极的身心维护活动。

保养是指遵循生命规律，通过适度的运动，加上外在的护理等手段，使身体机能和外在的皮肤得以调理，恢复其应有的功能，这是养生的第一层次；

修养，指的是开阔眼界，了解心思，广见闻。通过自身道德品质的培养和提升，得到一种身心的休息和修养，从而达到修身养性的目的。

滋补是指遵循天地四时的规律，对全身进行滋养和调理，从而达到防病延年的目的。

养生本质上就是保养五脏，使生命延续。

养生是一门综合性的科学，涉及很多学科，包括中医、康复、营养学、美学、心理学、国学、物理、化学、艺术、烹饪、运动学、佛教、道教、儒家思想等等。

1.寂静主义

安静，这里主要是指内心的平静；无为就是不轻举妄动。具体来说，就是《道德经》中提到的“少私欲”。清静主义的养神益寿思想历来为历代养生专家所重视，并渗透到养生、调情、气功指导、健身运动等各个方面。

2.温柔一点，回归自然

老子在现实生活中观察到，新生事物是弱小的，但充满活力；东西强了，就会造成衰老。他在《道德经》中指出:“强者为死者；弱者生。”如果经常处于弱势地位，可以避免早衰。所以老子主张无欲、无明、无为，回归原始的朴素的生活状态，也就是所谓的“返朴归真”。

3.形神兼备

庄子主张摆脱物欲，引虚静以养心，但并不否认其有一定的强身健体作用。《庄子·刻意》说:“熊学旧习新，只是长生之事。此道所引之人，举形之人，亦为彭祖寿所好。”可见，中国古代的道学是道教所倡导的，从一开始就用于健身、治病、防病。