海参银杏瘦肉粥——补肾壮阳

喝粥是一种吃法，也是人会选择的一种。可以促进新陈代谢，补充营养。你们都尝过银杏瘦肉粥吗？它是用银杏、瘦肉和大米煮的，还可以加入许多其他材料。今天我就来介绍一下海参瘦肉粥降低胆固醇的方法。

原材料:

米饭一杯，水九杯，骨头汤一杯，瘦肉适量，银杏10，海参(刺参)两个，肉适量，剁碎的红辣椒适量。

练习:

1.大米洗净，泡两个小时，然后沥干备用。

2.将银杏去皮，去膜，洗净备用。

3.浸泡后的海参剖开腹部，去掉头部的沙袋，冲洗干净，切成段。

4.水和汤烧开后，倒入大米，大火烧开，转小火煮15分钟，加入银杏和海参，中间不断搅拌，煮15分钟。

5.加入盐、胡椒粉和香油，撒上剁碎的红辣椒，出锅。

银杏树

银杏叶中的芸苔素苷和胡黄连苷对脑血栓、老年痴呆症、高血压等疾病有防治作用。经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人的皮肤红润清爽。治哮喘，痰咳，白带，白浊，遗精，淋病，尿频。临床经验证明，银杏叶还可以治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、梅尼埃病等疾病。

营养丰富，高蛋白，不含胆固醇，是高级滋补品，是海洋珍品之冠。医学上，海参具有补肾壮阳、益气养阴、清肠润燥的作用，可用于治疗肾虚阳痿、腰膝酸软、肠燥便秘、神经衰弱、再生障碍性贫血、糖尿病。这样的养生粥可以起到美容护肤的作用，还可以补肾壮阳。对于气虚或经常便秘的人来说是不错的选择，还能起到抗衰老的作用。

海参银杏瘦肉粥的相关做法已经给大家详细介绍过了。这些小常识相信你都有所了解。低胆固醇高蛋白可以补肾壮阳。经常吃这种食物可以增强体质，同时可以增强免疫力，对身体有好处。你不妨试试。