腹式呼吸，气流到腹部？不可能，只到肺部。

这位朋友，腹式呼吸和逆腹式呼吸，是从古代流传下来的，属于古人的一些养生方法。

从西医和现代医学的概念来看，呼吸当然是用肺来进行的。

但是中国人认为真正的气功，以及中医和武术的传播，和西医还是有很大区别的。

时至今日，我们仍然认为许多养生方法是真实有效的。比如中国人特有的认知，比如呼吸与呼吸，周天运气，针灸与穴位，西医至今无法破译与理解，但是歪坚果的认知并不影响我们的传承。

腹式呼吸可以理解为一种补气的方法。是深呼吸。深呼吸的时候，慢慢吸入大量气体，稍微向下挤压内脏。坚持这样呼吸，在呼吸过程中仔细感知身体内脏和四肢的感知和变化，这是呼吸中最初级的。持之以恒，人的感知会逐渐敏锐。腹式呼吸也可以理解为在正常呼吸的基础上增加一些人为的外力来感知身体，按摩身体，增加血液循环，增加对身体的感知。这是气功中最基本的呼吸方法。总之，坚持下去就好。

反向腹式呼吸，与腹式呼吸相对。