在我们的传统认知中，早睡早起的人身体好。真的是这样吗？

以我的经验来看，确实如此。一开始我习惯熬夜。事实上，年轻人经常熬夜。我也看着身边的人熬夜，所以我喜欢熬夜。我记得有一句话:人们喜欢熬夜是因为他们觉得那些时间是偷来的，在这些时间里他们不需要考虑工作或者任何人。人喜欢这种自由，所以喜欢熬夜？。所以熬夜是会上瘾的，但是熬夜真的对身体不好。

早睡早起可以避免低血糖，这真的是我自己的经验，因为我一开始就有低血糖。深夜打游戏总是让我心跳加速，其实挺难受的，而且熬夜会让人有一定的心理问题。大部分熬夜的朋友都说经历过？不开心？早起的人也没那么不开心。

熬夜会导致很多疾病。如果早睡早起，其实是可以避免这些疾病的。不熬夜之后，身体好了很多，一天比一天精力充沛。而且对于女生来说，早睡早起真的可以避免长痘痘。我曾经在青春期长了很多红痘痘，但是这种状态在早睡早起之后缓解了很多。

早睡早起有利于培养一个心理健康的人。如果有一天看不到太阳，那么这个人的潜意识就会特别悲观。

我真的经历了这种变化。刚开始熬夜的时候，每天都是下午起床。当我洗完东西，收拾好行李，太阳就要落山了。在我们的观念中，日落是悲观的象征。久而久之，如果每天看不到太阳，我们的心理状态或多或少都会有问题，夜晚也不利于工作。如果我们总是在晚上幻想，那么整个人的心态都会受到影响。