汤圆的做法

主料:发酵米6根(我试了一下，刚好够做3个蛋包饭)，胡萝卜1根小根，一袋咸菜，一袋咸菜，肉松。

1.将玉米、胡萝卜丁、咸菜丁翻炒备用(前一天晚上炒的，所以如果你比平时早上多十几分钟，前一天晚上就不用炒了)2。将发酵好的大米洗净，浸泡一夜。3.醒来，把泡好的米饭放入蒸笼，底部放水，这样会蒸的很快，上下大概需要15分钟。(蒸完饭就能洗脸刷牙了，一切都好了。) 4.提前准备好厉害的东西，刚开始把5.2勺糯米糕包好抹平在铺好的保鲜袋上，用勺子抹平。6.把准备好的菜抹在上面，弄点肉松(用丝瓜，切成丝放一点，咬一口，保持香味。8.接下来再做两个。9.加一袋牛奶，可以来上班，路上吃，节省时间。

早餐汤圆做法大全

腊米营养丰富，能健脾开胃。

一、糯米健脾开胃。

醪糟在南方叫“醪糟”，在北方叫“糯米”。它是生产粘性小吃的关键原料，如粽子、八宝粥和各种甜点。酒酿也是酿造糯米酒的关键原料。因其味道鲜美，常被用来制作特色小吃，深受大家喜爱。

发酵米是一种软质保健食品，具有滋阴补血、补血益气、健脾和胃、抑制发汗的功效。适用于脾胃虚弱引起的恶心呕吐，食欲不振，腹泻，气虚引起的汗出不足，胸闷气短乏力，孕期腹痛等。当代科学研究表明，发酵大米含有蛋白质、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b2和木薯淀粉等。它是一种滋补保健品。

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第二，发酵饭分圆的和长的两种，不适合一次吃太多。

醪糟可分为圆糯米和长醪糟。长的酒酿是糯米，小米又长又细，呈粉红色，不完全透明，粘性强。另一种圆糯米，属于粳糯米，圆而短，乳白色不透明，甜而不腻，粘度略低于长糯米。适合做糙米，米酒，饺子，白米饭。发酵米应加热后服用，老人、儿童或病人慎用。糯米糕，不管是甜的还是咸的，碳水化合物和钠含量都很高。