如何防止脱发
一种防脱发生发方法
一、预防脱发——药物治疗
脱发很严重的时候，可以考虑用药物来控制。总的来说，外用的米诺地尔生发剂和口服的非那雄胺片是治疗脱发最有效的药物，能有效地阻止脱发，促进头发生长。如果脱发已经特别严重，不妨两种药物一起使用，治疗效果更好。
二、防止脱发——健康的生活习惯
脱发严重可能是生活习惯造成的，如睡眠不足、过度劳累、长期紧张导致大脑供血不足等。如果你因为这种情况而脱发严重，一定要调整好自己的生活和工作状态，做到劳逸结合，才能有效缓解脱发严重的情况。
第三，防止毛发生长——食疗
脱发严重的人应远离过于油腻、过甜、过辣的食物，在饮食中增加谷物、蔬菜、水果的比例，多吃黑豆、黑芝麻、鸡蛋等富含铁、钙的食物，增加牛奶、瘦肉、禽肉、鱼类等滋养头发的食物，可有效防止脱发。
第四，防脱发——做编织头发替代
补办后感觉轻松舒服。整织代发材料不超过30克，轻松舒适的感觉如同自然生长。替换的材料都是和真发一样质量的真发，好像是从一个根上长出来的，没有任何区别。自然逼真，浑然一体。使发丝饱满浑然一体，若即若离。而且不需要服用或外用任何药物，绝对安全，无副作用。
五、头发生长预防-头发护理
如果洗头的时候掉了很多头发，不妨换一些温和的洗发水，注意头发的保养，比如适当的头皮按摩或者使用一些护发素。
六、防止脱发——科学护发
一般气候下，每个人一周洗头3~4次即可，既能保持头发和头皮清爽，又不伤头发。当然，天气极热、头皮油腻的人也可以每天洗头。只要选择合适的洗发水和护发素，就不会伤害头皮和头发。
预防脱发的食物推荐
1，多吃蔬菜水果——女性容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量摄入糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素。所以要少吃肝、肉等食物，因为这些食物中的酸性物质容易造成过多的酸性毒素。蔬菜水果属于碱性食物，可以中和酸性毒素，可以适当食用。
2、补充黏蛋白和骨胶——可以多吃牛骨汤、排骨汤等。，这些成分营养更丰富，其丰富的营养也是头发生长所需要的。
3、补碘——女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘可以增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发的女性可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
4.补铁——据科学家研究，30%的脱发女性缺铁，因此患者应多吃含铁丰富的食物，如大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
5.补充植物蛋白——研究发现，脱发人群头发中氨基酸和胱氨酸的含量明显降低。因此，患者应多吃富含蛋氨酸和胱氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
6、补充维生素E——因为维生素E可以抵抗头发老化，促进头发母细胞分裂，使头发生长。可以多吃些新鲜的生菜、蓝白菜、黑芝麻等。
7.补肾食物:有些掉头现象是肾虚引起的，也叫肾虚脱发。肾虚脱发可以通过吃一些补肾的食物来调节，如何首乌、黑芝麻、黑豆等。有些中药也有很好的补肾作用。
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