早上空腹吃苹果能清大便吗？晚上吃苹果还会导致中毒吗？

如今，有各种各样的方法来保持健康。有的说早上起来要空腹喝盐水，有的说要喝糖水，有的说要喝白开水。现在又有一种说法，早上空腹吃苹果可以清大便，晚上吃苹果会让人中毒。这是正确的吗？

住处

据说每个人的身上都有5斤的大便，所以很多人会用各种方法试图把大便排掉。但排便本身是一个营销术语而非科学概念。当粪便在人体内堆积，需要排便时，身体会发出信号。反之，当身体不发出信号时，即使体内有粪便，也不会有几公斤重。因此，排便的概念是不可信的，更不用说试图用各种补救办法来摆脱它。

早上空腹吃苹果

吃苹果对人的健康有好处，因为苹果富含维生素和膳食纤维。但是空腹吃苹果不适合很多人。有的人肠胃功能差，消化系统弱。空腹吃苹果会刺激肠胃，可能会导致肠胃不适。此外，有些人血糖不稳定，空腹吃苹果会影响血糖的稳定性，可能会加重病情或引起不适。

晚上吃苹果会中毒吗？

这种说法的理论是，人的肠胃系统在夜间是无法消化的，所以苹果吃进去后，停留在人体内，时间长了就变成毒素了。但其实人的肠胃只要早晚吃点东西就会开始工作，没时间上班。所以即使晚上吃苹果，我们的消化系统也会正常工作来消化，所以不会产生毒素。