老年人如何保持心理平衡？

1.目标:一些老年人拒绝接受自己的晚年，给自己设定了崇高的目标。注意不要苛求自己，在能力范围内设定目标和要求。同时，树立对长寿的信心也很重要。

2.奉献:人老了，如果身体允许，可以帮助子女做力所能及的事情，并从中获得乐趣和满足感。

3.期望:不要对孩子和他人期望过高，否则，期望会变成失望，带来不必要的痛苦。我们要“因势利导”，不要什么都管，要时刻记住“知足常乐，能忍自得”。

4.沟通:遇到烦心事，要和家人朋友沟通信息，敞开心扉，寻求帮助。

5.自制力:平衡心理的关键在于自制力。遇到事情一定要冷静，即使不尽如人意，也要保持冷静，三思而后行。生活经验证明，不生气、不发火是保持心理平衡的最佳法宝。

6.放松:培养有益健康的爱好。听听音乐，下下棋，练练书法，多参加一些文体活动，自然会让你心情舒畅。总之，老年人的健康离不开放松。