如何设置电脑屏幕更有利于保护眼睛？
设置方法如下:
& gt& gt& gt& gt右键单击桌面并选择属性-外观。
& gt& gt& gt& gt点击右下角的高级，然后在items >下拉菜单中选择Windows& gt& gt& gt单击右边下拉菜单的颜色，然后单击下面的其他颜色。
& gt& gt& gt& gt设置色调为85，饱和度为90，亮度为205。(一般出厂时设置为160-0-240。)
& gt& gt& gt& gt单击添加到自定义颜色并按确定？一定要确保(OK)下去。
将窗口设置为绿色后，让我们将IE的网页背景变成醒目的绿色:
打开IE，点击工具)-互联网选项-可访问性，勾选第一个“忽略网页中指定的颜色”，然后点击“确定”-确定？放弃
好了，现在你会发现你的屏幕变成了淡绿色。这个颜色会比白色柔和很多。刚开始你可能不习惯，但是对我们的眼睛真的很好。你不妨试试。
还有~ ~ ~
纠正姿势保护眼睛对缓解眼睛疲劳有非常重要的作用。
具体来说:
不要长时间连续使用电脑。通常每1小时需要休息10分钟，休息期间可以远视或做眼保健操；看绿色植物有利于放松眼部肌肉；眼药水还可以防止眼睛干涩，在一定程度上保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕的距离要在50 cm以上，最好是20度向下看。对于稿件录入人员来说，应减少稿件与电脑显示器屏幕的距离，以减少眼睛不断变换目标带来的疲劳。
使用电脑时多眨眼，增加眼部润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
经常洗脸可以减少电脑辐射的伤害。
每天喝绿茶。茶可以提高身体的造血功能，增强人体的免疫能力，减少辐射的影响。
多吃新鲜蔬菜和水果，可以预防眼角膜干燥、眼睛干涩、视力下降甚至夜盲症等眼疾。
如果出现眼部不适，长时间休息仍不能缓解症状，需要及时去医院就诊。
第二，环境
良好的电脑环境对保护眼睛也很重要。
具体来说:
计算机房应该经常通风。空调房要注意经常通风，因为大量的二氧化碳会让人头晕头痛。
电脑不要放在窗前或窗后，周围环境光线要柔和；电脑显示器的亮度要适当调节；使用电脑的房间最好安装百叶窗和窗帘。
计算机房的最佳温度为265438±0℃，湿度为60%。提倡在室内放置一些绿色植物，既能保持室温，又能补充室内氧气。
第三，展示文章
电脑显示器是电脑用户经常面对的，所以显示光源是否合适很重要。所以可以根据个人习惯选择合适的显示器。为了减少辐射，也可以考虑LCD(液晶显示器)。一般来说，显示器的辐射主要来自于显示器背面电子元器件的辐射，所以不建议将办公桌面对面或前后顺序摆放，以免对显示器背面的人造成辐射伤害。
第四，刷新率
显示器的刷新率也与护眼密切相关。刷新率低会让眼睛很快疲劳，无法长时间工作。一般来说，85Hz以上对人眼伤害较小。对于一些知名品牌的显示器，安装驱动后，可以在“显示器属性”的“设置”页面中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率。如果显示器能承受，设置越高越好。但是有些显示驱动或者显示器本身无法支持更高的刷新率，所以一般用户的刷新率可以设置在75Hz。为了避免屏幕抬高后被涂黑，影响使用。
动词 （verb的缩写）软件文章
紧张的工作往往会让人忘记休息，会让眼睛深度疲劳。还有一些电脑游戏爱好者沉迷于游戏而忘记保护眼睛。他们视力的下降当然是不可避免的。所以我建议你不要长时间沉迷于电脑游戏或看电影电视节目，注意适当休息，选择其他娱乐方式放松。
丰富多彩的互联网世界给我们带来了所需的信息和工作生活的快乐。如果我们的眼睛没有得到很好的保护，我们就不能充分享受现代高科技的便利和发展。面对眼前丰富的网络世界，我们无法靠近它，这真的是一个现代人难以承受的痛苦。
护眼是一项重要的人生工程，贯穿于我们的工作和生活中。让我们从现在开始保护我们心灵的窗户，让它们永远清澈明亮！
再加上电脑人的护眼招数
临床上经常遇到这类患者，其症状为“眼睛干涩不适，甚至干涩、畏光、视物模糊”。这些患者大多是电脑操作员、文字编辑、艺术家、教师和刺绣工人。随着电脑在工作和生活中的普及，这种情况更加普遍。他们的症状不是因为病变，而是用眼不当。
盯着看危害更大。
长期“聚精会神、固视”，对眼睛伤害极大。首先，高度的神经紧张会使眼睛肿胀，视神经功能慢性下降；再者，长期近距离用眼会促进轴性近视的发展；另外就是眨眼动作的减少，使得眼球缺乏润滑和保护。据统计，正常的眨眼次数约为每分钟15次，人专注时只有2 ~ 3次，使眼表的泪液蒸发过多，来不及及时补充，久而久之会引起眼表发炎。
这样的患者，早期检查结果往往查不出什么毛病，但长此以往，可能会失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛，看不清远处，进而导致真性近视。对于45岁以上的人来说，老花眼和近距离视疲劳是因为眼睛调节能力下降而出现的，而且持续不了多久。长时间看电脑，疲劳症状会加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼疾。
劳逸结合预防眼疾
为了预防或消除这种情况，我们应该注意每天对眼睛的护理。关键是要持之以恒，可以从以下几个方面入手:
首先，定期休息。如果想在看书或使用电脑时，每2小时休息10 ~ 15分钟，可以远眺窗外的风景，或者转动眼睛做眼保健操。只要不专注于近距离用眼，就会有休息效果。
其次，注意眼睛保湿，多眨眼。使用电脑时，最好保持较低的视角15到20度，这样有助于减少眼球的暴露面积，减少眼球表面水分的蒸发。避开空调出风口的工作座椅，在座椅附近放置茶叶，增加周围湿度。
经常锻炼。建议球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。，应该进行。当眼球跟随目标时，睫状肌会不断地放松和收缩，眼外肌的配合可以改善眼睛的血液灌注，促进眼睛的新陈代谢，从而减轻眼睛疲劳。
注意营养均衡，多吃坚果。多吃富含钙和蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分的时候，必须依赖维生素B1。糖吃多了会造成维生素B1的缺乏，容易患视神经炎。多吃坚果，多咀嚼，可以加强眼部肌肉活动，改善眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。
热敷、药物熏蒸、理疗、针灸等。可以滴一些眼药水润滑眼球，缓解眼疲劳，如珍珠明目液、珍视明、爱维多滴眼液、人工泪液等。中医眼科认为，长期视物导致过度疲劳，或肾阴不足，津液不足，肝血不足，热郁不舒。所以中成药如杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等都可以内服。根据患者不同情况辨证论治。
定期体检，及早治疗眼疾。如有近视、远视、散光，应在医生指导下配戴眼镜矫正。当眼部疼痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角膜结膜炎等眼部疾病。
古人有保护眼睛的妙招。
中医最早的经典著作《黄帝内经》把“目不倦，心不惑”和“行于天地之间，视而听之”作为养生和明目的重要手段。古代的养眼护眼法也很有效，不妨坚持一下。
闭上眼睛放松
冥想闭眼片刻，用两掌轻轻捂住眼睛，手肘撑在桌子边缘，尽量放松肌肉。30秒后，眨几次眼睛。每天做3 ~ 5次。这种方法可以明显提高视力，特别适合经常读书写字的中老年人。
进入静眼的方法
坐直，放松，微微闭眼，双手放在膝盖上，心中反复思考:我在气中，气在我中，天人合一，气为我。冥想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深呼吸三次，沉入腹部。每天早晚各做一次。
俯瞰按摩
每天早晨，在新鲜空气中闭眼，从右向左转动眼睛，再从左向右转动5次，然后突然睁开眼睛，看向远方；平静站立，依次看左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，重复5次；用干净的中指从鼻梁两侧的内眼角凹陷处，从上到下按摩眼睛，然后眨眼20次。
旋转眼球法
坐在床上或椅子上，眼睛向左转动5圈，直视前方一会儿，然后向右转动5圈。每天早晚做一次，持之以恒就会看到效果！