古代人养生轶事

李清照(1084 ~约1155)文学创作丰富，有诗、词、散文等。，其中尤以词为后世所称道。18岁和曾经的学生赵明成结婚，两人的生活还算幸福。夫妻俩吟诗作赋，鉴赏字画奇石，被誉为夫妻中的夫妻典范。金兵入侵后，家乡沦陷，举家南迁，丈夫突然病逝(赵明诚死于46岁)，对她的身心都造成了极大的打击。但是，她支撑着，奋斗着，熬过了七十岁。李清照的健康长寿帮助她从小喜欢郊游，是各种技能的爱好者。因为喜欢户外活动，所以经常接触大自然。除了锻炼筋骨，还养成了豁达豪爽的性格。晚年的李清照生活在一片破败之中，但由于她从小豁达的品质，她作为一个弱女子，经受住了风霜雨雪、天灾人祸的打击，但意志更为坚强，活得很长。

2.旅游作家袁枚

袁枚(1716 ~ 1797)，清代中叶著名作家。袁枚少年时就热爱自然，经常在美丽的地方构思诗歌。中年之后，他离开了官场，过着无忧无虑的生活，游历了40年。70岁时，他还从安徽、江西游历到广东、广西、湖南，途经黄山、庐山、罗浮山、桂林、洞庭湖等名胜，一路隐居并获得成功。回国后，我踌躇满志，写道:“我自觉自吹山河，七十岁到天涯。”公家一万三千里，在家听水听风笑。“80岁的时候，袁枚还能迈着稳健的步伐爬山。清代学者为他80大寿写的两封贺词是:“八十精神胜少年，爬山踏云”。再加上他安静的心情和乐观的态度，他享受着82岁的高龄。

3.锻炼使书圣长生不老。

颜真卿(709-785)是唐代著名的爱国政治家、诗人和书法家。785年，76岁的他被图谋叛变的军阀李希烈不幸吊死在蔡州(今河南汝南县)龙兴寺。颜真卿从小热爱运动。784年，正好颜真卿75岁生日，亲戚朋友都来祝贺他。他非常高兴，不仅为人们表演书法，还表演体操特技。他先让家人搬两张太师椅，站在中间，双手扶着椅背，连续做了一百多个“屈臂”。然后他让家人搬一张空床。他双手按在床的东南角，双脚用力一蹬，轻快地跳过了床。他重复这个“跳马”表演五六次。后来，他在张宽用长约3英尺的垫子把自己的身体围起来，在地上直立起来说:“看我跳出来！”只见他双手一压，双脚用力一蹬，已经跃出3尺多高的垫子，双脚轻盈落地。颜真卿坚持锻炼，直到七十岁依然身强体壮。