有没有适合生酮的食物？生酮吃什么好？

生酮饮食需要特别注意维生素和矿物质摄入的平衡。在蔬菜的选择上，一个很大的基本原则就是“多吃长在地上的蔬菜，少吃长在地下的蔬菜”。地面上的蔬菜应选择营养价值高、碳水化合物低的，如菠菜、十字花科蔬菜(菜花)。地下菜也不是完全不能吃，比如白萝卜、洋葱。把它们加入汤锅里也是不错的选择。