八段锦哪个版本最好？

问题2:老师，你觉得八段锦哪个版本最好？你好，所有版本都可以。从养生的角度来说，大家都还好。如果从内功的角度来学，和版本无关，主要是通过全身来练。简而言之，版本没多大关系。只要认真练习，放松心情，一定会对身体起到保健作用。

永别了。

问题3:我也下了不少赌注，少林竖八段锦哪个版本好。个人认为传统少林功夫老架更好，难度更高，适合中青年。老人们要少运动，推荐国家体育标准，动作简单。

问题4:想练八段锦，但是网上版本太多了，学哪个比较好？20分8块织锦，动作全是脱节的；也有国家编过，推广的那种，比较简单，不容易跑偏。效果不是没有，但仅此而已。气功还是要找名师学的。学的是宋代古易筋经，扬州金家洲大师传下来的。你可以在网上搜一下他的易筋经十二式，先练习一下。

问题5:八段锦的教学视频哪个版本最好看？是大连音像出版社的，蓝色封面，白色人物，书名是《少林八段锦》。

问题6:八段锦哪个流派最好？“锦”字可以理解为单个介绍的集合，像丝锦一样连续。在长期的流传中，八段锦形成了许多流派。北派的特点是僵直，动作复杂，姿势也叫“武八段锦”。南派的特点是柔和，动作简单，所以被称为“文八段锦”

请选择适合自己的流派，坚持经常锻炼，身体会很强壮。

问题7:什么时候练八段锦最好？八段锦属于导引气功。早上6点到7点，晚上9点左右练比较好。

根据传统，这是为了利用太阳和月亮的光环。

在你早上练习之前，你应该站在预备姿势，舌头放在上颚上方，鼻子呼吸36次。速度应该是你的耳朵听不到呼吸声，这样你就可以把整晚留在肺部的浊气呼出去。然后开始运动。

晚上12点以后就不练了。晚上练一个小时不睡觉。练完不要马上睡觉。

问题8:少林版八段锦还是汉化版八段锦是少林版的简化版和大众版？两者都对身体有好处！但个人觉得少林版更好。毕竟是原版。

问题9:练八段锦有什么好处？一天几次，什么时候？八段锦的作用是强身健体。能提高神经体液的调节功能，加强血液循环，对腹部器官有温和作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统、运动器官有良好的调节作用。这是一种很好的体育锻炼。早晚各练两次就行了。早晚七点练就行了。对你的痛风和慢性病有治疗作用。八段锦最好在饭后一小时或饭后一小时练。