感觉身体红了，思想压力很大。我该怎么办？

这个时候，我必须找单位领导谈谈。给自己一些时间休息和放松。做自己喜欢的事情。

比如旅游，睡觉，喝酒，钓鱼。这些都可以缓解你的压力。坚持下去，问题就大了。