女人怕冷的原因是什么？
1.少吃东西，少运动，新陈代谢慢，输出热量少，感觉冷。
2.曲立民的《养生12论》，湖南卫视的《百科论》都可以看。前者更权威更系统，后者是因为这个家庭更复杂。如果一路看下去，真的不知道该听谁的，要保持自己的判断。
姑娘，多吃红豆汤黑豆汤少吃糖。红豆补血，黑豆补充雌激素，大黑豆是必须的。一天吃50个就够了，多了也不消化。脾湿的人吃红枣会便秘，这是我亲自验证的。
4.核桃、松果、腰果、花生等坚果非常有营养。最好生吃，不能多吃。每天吃三两个核桃就够了。油多了，对脾胃有点压力。
5.然后，不能吃水果减肥。水果多为寒性食物。空腹吃饭对胃不好，热量也少。虽然吃了之后感觉很饱，维生素也很多，但是基本营养不够。
6.经常记得百度，这是一个强大的工具。
请问女性怕冷的原因是什么？正常吗~ ~ ~ ~ ~ ~
多吃羊肉狗肉来弥补。
女性疼痛的原因是什么？如果出现红肿发热，不能排除感染的可能。如果有，就找医生开点药！
女性怕冷的原因是什么？怕冷的女人衰老得更快。老了，颜色变淡是女人最怕的，但是女人比男人老得快，尤其是25岁以上的女人。造成这种情况的内在原因是女性是有气血的人，气虚血虚会使各器官气血津液不足，从而加速衰老。其首要特征是怕冷，不仅四肢冰凉、手脚冰凉，而且情绪低落，对任何事情都提不起兴趣。这时女性就会出现中医所说的各种虚症:气虚——气短、心悸、倦怠、乏力。运动导致气短、食欲不振、舌淡苔白、脉弱血虚——头晕、失眠多梦、面部有黄点、黑眼圈、头发干燥、易脱发、月经不调、脾虚——贫血、体脂或消瘦、厌食腹胀、四肢冰冷、肠胃不好、大便干燥或稀便的肺虚——呼吸困难咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、呼吸系统反复发作。如果不及时治疗，* * *小叶增生、子宫肌瘤、妇科炎症都会伴随而来，女性要想保持健康美丽，就要采取有效措施进行自我调节和治疗。要知道，人的气血津液来源于两个方面:一个是父母给予的先天禀赋；二是后天饮食中的生化细微营养素。中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本。先天不足我们改变不了，后天气血精气是否充盈取决于脾的运化功能。脾将人体接受的五谷营养转化为气血津液等各器官所需的成分，送至全身，滋养全身各器官的皮肤、组织、毛发。所以中医认为脾是气血生化之源，是后天之本。只有脾的健康运动，身体才能获得充足的气血和丰富的营养。健脾益气，补益气血，女性就会以一种健康美丽的状态出现:“面若桃花，肤如凝脂，齿白唇红，发如青苔”。民间中医梅先生有一个经典验方，简单有效:党参陆煎服5945天制成糊状，早上一个核桃，晚上两个红枣。一个月后，各种不足都能有效恢复，效果非常独特。半个月内，气色、精神、睡眠、肠胃功能、面板质量都会有明显改善。而且因为是从健脾入手，恢复人体自身的气血生成功能，停药后也不会反弹。对孕妇和婴儿也有效，10以下儿童剂量减半。
瘦怕冷是什么原因？病情分析:您好，我怕冷，手脚冰凉。这主要是因为自然界气温降低，人体阳气不足，身体虚弱。此外，由于天气寒冷，人体的血管收缩和血液回流能力会减弱，使得手脚尤其是指尖的血液循环不畅，也就是常说的“神经末梢循环不畅”，产生手脚冰凉的总感觉。建议:1。西洋参泡水饮用；2.吃芝麻和花生含有丰富的维生素E和各种营养物质，有助于维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。维生素e还有扩张血管的作用，可以加强四肢末端的血液循环；3.多吃洋葱、辣椒等能帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时用热水泡脚，既能保暖，又能缓解疲劳的神经。日常生活中注意适当的体育锻炼建议:查看原帖>；& gt
你怕冷的原因是什么？你好，这个门诊主要看肾阳虚。如果肾阳虚温弱，就会出现手脚冰凉、夜尿多、尿频。温补肾阳调理脾胃。治疗可以选择附子理中丸或贵由丸。
懂医学的人进！身体特别怕冷是什么原因？天气冷的时候，每天晚上刚上床就感觉被子凉了，需要一段时间才能把整个被子暖起来。有些人，即使盖着厚厚的被子，热量也到不了冻僵的脚。在这种情况下，女性通常比男性多。
这种情况的人容易出现末梢血管痉挛。当他们遇到冷空气或冷水时，手脚血管收缩，血液循环不畅，手脚容易发冷发紫。此外，也可能是因为交感神经功能不好，导致寒冷时无法收紧肌肉产生耐热耐寒能力。
人的体温保持在36到37摄氏度之间。当人体的面板接触到外界温度时，会直接传递到控制呼吸、心跳、体温的延髓生命中枢。天热时，体温控制中枢会支配交感神经的兴奋，使面板的毛细血管和汗孔打开，散热排汗；当你感到寒冷时，交感神经会引起四肢各个部位的颤抖，包括下颚附近的肌肉，使肌肉和脂肪细胞因收缩而产生热能，抵御寒意，这就是人感到寒冷时会发抖的原因。
人是温血动物，所以基本上不应该存在“谁更怕冷”的问题。同样的温度，有的人可能会因为主观感受不同而特别怕冷。当然脂肪层可以隔绝低温，但是因为脂肪细胞对产热的作用比肌肉差，所以脂肪厚的人不一定不怕冷，反而可能更怕冷！
有些疾病会影响身体对冷热的不适应。比如甲亢患者由于交感神经过度兴奋，代谢过度，所以相当不耐热；相反，甲减患者由于交感神经功能差，不能产生足够的热能御寒。
也有长期吸烟的人。因为体内缺氧，周围的微血管容易循环不畅。动脉微血管差的时候容易发冷。但如果静脉微血管不通畅，虽然没有特别怕冷的感觉，但血管无法扩张，血液无法循环，导致局部缺氧，手脚容易发冷。
平时“能躺就不坐，能坐就不站”的都市“懒人”，也会因为基础代谢率降低而出现不耐寒的问题。
女人怕冷，补点铁。
一般来说，女性比男性更怕冷。不久前，美国某人类健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分组实验。实验报告发现，耐寒力低的人，血液中铁的含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致铁大量流失。
众所周知，铁是产生血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞中的主要功能物质，负责体内氧气的运输和代谢。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料。碘需要从食物中不断摄入，而酪氨酸一般是在体内自行合成的。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，身体御寒能力也会降低。
我如何能温暖我的手和脚
●睡前用热水浸泡手脚，不仅能促进血管末梢的循环，还有助于睡眠。
●洗完澡或泡热水后，晾干后立即穿上袜子保暖。
●如果女性在冬天经常怕冷脚，可以把热水、米酒、姜片放在一个桶里(热水和米酒的比例是1: 1)。冬天看电视或下班时，有助于改善女性怕冷。
做运动不怕冷。
天气冷的时候，如果多吃少运动，很容易在体内堆积多余的脂肪。这个时候可以多做运动，不仅可以消耗多余的脂肪，还可以加强血液循环，温暖身体。
吃什么不怕冷。
冬季选择温热的食物或药材进补，使身体血液循环通畅，气血活跃，可以达到御寒的效果。具有温热功能的食物一般是红色和甜味的食物，或者是辛辣的调味品和食物。这些食物有暖身、滋补身体、促进新陈代谢的作用。适合冬天吃的温热食物。
肉类:羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等富含脂类和蛋白质的肉类。
蔬果:韭菜、紫苏、青椒、芥菜、白菜、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃、桂圆、葱、姜、蒜等。
其他:糙米、高粱、芝麻，以及坚果、腰果、核桃、栗子等核果类食物。
烹饪或吃冷食时，可加入一些葱、姜、蒜、辣椒、花椒、人参、黄芪、陈皮或中草药等辛辣调料调和。比如吃凉性螃蟹，可以用热姜炒螃蟹，减少螃蟹的寒性。常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、黄瓜、海带、冷冻豆瓣、白菜等。烹饪时，可以使用适量的葱、姜、蒜等调料，达到中和寒气的效果。此外，还可以用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜泡茶饮用，也能起到御寒的作用。
冬季药膳温暖身心。
【当归煮鸡蛋】食材:当归10g，鸡蛋2个，糖适量。做法:当归水煎去渣，打入鸡蛋煮熟，加糖。可以早上空腹吃。功能:滋阴补血。当归是补血活血的必备药材，而鸡蛋是滋阴补血的。两者结合有很好的补血效果。治疗血虚不能滋养皮肤，经络引起的皮肤麻木、发冷、发痒。【黄芪大枣粥】食材:黄芪20克，大枣20克，白米饭50克，白糖适量。做法:黄芪水煎去渣，然后加入大枣(去核)、白米、粥，再加入白糖。功能:益气补虚。处方中黄芪益气固表，大枣补脾胃，粳米补中焦，健脾和胃。可用于气虚手脚麻木者的早餐。
克服手脚冰凉9游戏攻略
手脚冰凉的主要原因
*心脏虚弱，无法向身体外围部位供血。
*体内血液不足，血红蛋白和红细胞偏低。
*血管堵塞，或者发烧感冒都会影响大脑中枢神经系统，导致手脚冰凉。
*交感神经功能出了问题，使肌肉在寒冷时无法收缩，产生热能抵御寒冷。
谁最容易手脚冰凉？
*太瘦的女孩。
体质偏瘦、虚寒体质的女生最容易手脚冰凉，因为这类人有末梢血液循环。
差，容易使体温调节机制紊乱，而手脚冰凉则是自主神经功能调节不畅，血管发生变化
由罚款引起。
而且脚趾、膝盖、肩膀、手指属于运动比较多的关节区域，因为脂肪和血管是对立的。
少了，热量很容易流失。
*血糖过低或过低时。
食物是身体热量的重要来源。减肥太多，太饿，血糖太低就会有手。
血压低时手脚冰凉的现象，血液循环会不畅，当你疲惫无力时，血压很容易下降。
你的手脚会很冷！
*当压力过高时
因为工作的紧张压力，或者时间压力的压力，手脚都会发抖，只要这个紧张期一过。
，它会慢慢恢复温暖。
*衣服不够暖和。
如果手脚冰凉，说明体温平均分配有问题。再多穿几件衣服，手脚还是不行。
恢复温暖，你要注意！因为很多人的表面热感受器因为太慢而成为“冷点”。
却感觉不到寒冷。
*天气寒冷或长时间待在空调房内
会减少血流量，减缓血液流动，手脚冰凉。
？拒绝冷漠全面
缓解冬季手脚冰凉，必须从日常生活的方方面面入手，赶紧开始运动、食疗、药膳。
泡温泉，* * * *...，而且你可以温暖的四肢和红润的肤色度过冬天！
攻略1:勤奋运动。勤剪。
冬天早上赖床很容易，但是如果你下定决心要改掉手脚冰凉的毛病，我建议你早起去做。
运动和散步是最好的选择！
走的比走的快，跑的比跑的慢，大步向前走，顺便甩甩手，走30分钟，促进气血。
如果你进行的话，你的全身会很温暖，因为它会让你在清晨的血液循环和新陈代谢加快，所以你一整天都会充满活力。
力，不容易感冒！
你也可以尝试简单的爬楼梯，原地跳跃，运动20分钟到出一点汗，这些都会有帮助。
加强体温调节能力。
工作40分钟后，工作时最好能站起来，走一走，踏一踏，不时活动一下手指和脚趾。
帮助血液循环。
攻略二:多摄入维生素e。
维生素e能扩张末梢血管，对末梢血液循环通畅很有帮助，但维生素e的作用较慢。
3个月见效，每天服用210- 250IU就够了。
攻略三:多吃含烟酸的食物。
烟酸对稳定神经系统和循环系统很有帮助，还能改善神经紧张、紧张性腹泻和面瘫。
炎症可以扩张末梢血管，改善手脚冰凉。如果大量服用，脸会又红又热！
tips 1-烟酸在哪里？
烟酸存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品、芝麻、蘑菇、花生、绿豆和咖啡中。
咖啡内容丰富。
小贴士2——维生素B有助于合成烟酸。
维生素B1、B2、B6有助于烟酸的合成，每天补充30-60mg维生素，促进末梢血管舒张。
他点了b组。
攻略四:多吃坚果和胡萝卜。
可以通过日常食补来温暖身体，如坚果、核桃、芝麻、韭菜配松子、F菜等。
胡萝卜、卷心菜、菠菜等。；水果，如杏、桃、木瓜等，是饮食的最佳选择，而其他的，如牛肉。
羊肉、海鲜、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...都属于温性食物。
是手脚冰凉的人应该多选择的食材。
需要特别提醒的是，容易手脚冰凉的人，一年四季都要避免吃冷食、冰品或喝冷饮，也就是说，
让夏天的天气再热，也要试试！
攻略五:培养吃辣的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、小葱、咖喱等辛辣香料。可以促进血液循环，利用正常饮食。
吃的时候用它吃，比如吃炒面、炒米粉的时候加点辣椒酱；喝汤的时候多加点辣椒；吃饺子
那时候一碗酸辣汤，无形中就能吃到很多调料！
攻略六:永远吃温热的食物。
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、汤圆等。，冬天吃不仅暖身体，还能补身体。
身体的效果，手脚不能再冰冷。
中医中有很多药物可以改善和预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、北陆头、鹿茸、
兔丝籽、巴戟天、肉桂、肉苁蓉、仙茅、肉桂籽、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒和肉。
豆蔻、豆蔻等。，不管是泡茶、烧水还是炒菜，都要多吃！
防手脚冰凉食补3岗:
*人参枸杞汤
人参、枸杞各5元，加水1500，大火烧开，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
。
*人参核桃饮料
人参7-8片，核桃15-20片，水盖好，用武火煮沸，再用小火煮沸10-20分钟，睡前温饮。
你可以只喝汤，但最好是把煮过的残渣一起带走。
*红枣桂圆饮料
红枣、桂圆可以用水煮喝，特别适合贫血、容易头晕的人。
攻略七:不要太饿。
不要偏食，过度减肥。让你的身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。
如果提前知道今天工作忙不能按时吃饭，可以先准备一些饼干、面包或者人参茶。
如及时补充热量。
攻略八:服用中药
中医也有治疗手脚冰凉的固定方剂，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、李等。
中药汤，桂枝建中汤，附子理中汤，桂枝汤，
葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、贵由丸等。这些中药通常更适合虚寒体质。
老兄，如果你不确定，也可以找中医开个方子。
攻略9:保暖。
不要因为爱美或者怕穿多了被嘲笑，就少穿保暖的衣服和各种保暖的措施，比如大衣，皮帽。
手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等。天气冷时，应穿戴整齐。
在你脱下新外套之前，你必须确定天气变热了。不要烦躁，紧张，潮热，或者活着。
如果运动后感到热，立即脱下保暖的衣服。也不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液。
液体回路
女人身体虚弱出一身冷汗是什么原因？说明你现在体质很差。
严重缺乏营养
你早上不吃早餐吗？
调整饮食，可以慢慢调整。
当然，如果你愿意，我可以帮你。
怕冷的原因是什么？冬天来了，很多人都有手脚冰凉的经历。手脚冰凉的人群中，女性占绝大多数。这是因为激素变化影响神经系统，导致皮下血管收缩，血流量减少，从而引起寒战。
秋冬季节，很多人的手脚似乎和天气一样冷。据中医专家称，54%的女性有畏寒。这种手脚冰凉，多与季节寒冷，人体阳气不足有关。这不是一个大问题。只要注意保暖，适当运动，注意饮食调养，学习一些* * * *之类的调理方法，就会有很大的改善。
日本科学家发现，从橘子皮中提取的橙皮苷，添加到饮用水中，可以显著改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名手脚冰凉的女性饮用橙皮苷水，让10名患者饮用纯净水。两个小时后，让他们用冷水浸泡手1分钟，然后测试血流量和温度的恢复情况。结果表明，饮用纯净水的一组人手部温度在40分钟后没有恢复，而饮用橙皮苷水的一组人仅用30至35分钟就恢复到冷水浸泡前的温度，指尖毛细血管血流量明显改善。
手脚冰凉的四个原因
第一，循环障碍
1，心脏虚弱，无法向身体外围部位供血。
2、贫血:血液循环不足或血红蛋白、红细胞偏低。
3.人体的血管收缩和血液回流能力会减弱，使得手脚尤其是指尖的血液循环不畅，也就是常说的“末梢循环不畅”。
第二，阳虚
中医认为手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”就是不通。受天气寒冷或体寒等因素影响，肝脉偏冷，肝脏造血功能受影响，导致肾阳不足，四肢冰冷，手脚红或白，甚至出现疼痛的感觉。
第三，月经和分娩引起的激素变化
手脚冰凉的人，女性占绝大多数。这是因为激素变化影响神经系统，导致皮下血管收缩，血流量减少，从而引起寒战。
第四，疾病因素
雷诺氏病、雷诺氏现象和大动脉炎多发生在年轻女性。血栓闭塞性脉管炎多发生于中年男性。
此外，精神压力过大、心理过度敏感、平时过度焦虑、经常不安的人也是手脚冰凉的高危人群。
手脚冰凉的危害
手脚冰凉会导致女性月经量少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期、分娩期等特殊生理时期，更容易因身体虚弱而手脚冰凉。如果不及时预防，会导致精神不佳，身体发冷。冬季长期手脚冰凉也可能导致冻伤。此外，还与风湿病、胃病等疾病有关。
防止手脚冰凉的七招
如果是疾病引起的，自然是先治病。对于非疾病原因引起的手脚冰凉，要从日常生活的各个方面入手，从运动、食疗、药膳、洗澡、* * *开始...自然，我们的四肢会温暖，我们的脸会红润。
1，注意保暖
不允许漂亮的“冷冻”人。要特别注意腿脚的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会有温暖的感觉。不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液循环。晚上睡觉前记得泡脚。脚热的时候更容易睡着。
2.锻炼
早上早起做运动，让血液循环和新陈代谢加快，一整天都会充满活力，不容易感冒。简单的爬楼梯和原地跳跃都有助于加强体温调节能力。
3.规定饮食
多补充维生素e；多吃含烟酸和B族维生素的食物，可扩张外周血管；多吃坚果、胡萝卜等温性食物，避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮；吃辣椒、胡椒、芥末等辛辣食物可以促进血液循环。
4.吃中药
中医治疗手脚冰凉有固定的方剂，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常更适合虚寒体质的人。不过还是请中医开药比较好。
5.按时吃饭
不要偏食，过度减肥。让你的身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。如果提前知道今天工作忙不能按时吃饭，可以准备一些饼干、面包，或者人参茶，及时补充热量。
6.洗澡
加入生姜或洋甘菊、肉桂、迷迭香等精油、胡椒浴剂等。热水可以促进血液循环，温暖身体。
7、* *阳池穴可以温暖身体。
阳池这个名字的意思是积聚太阳的热量。阳池穴位于手背腕部，正好在手背之间骨骼的集合部位。找的方法是先把手背向上倾斜，手腕上就会出现几条皱纹。按压手背附近的皱纹，会发现中央有一个压痛点，就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环和激素分泌的重要穴位。只要点穴* * *，血液循环就能快速畅通，身体就能温柔起来。
* * *阳池穴要慢慢进行，时间要长，力度要慢。最好是双手并用。先用一只手的中指按另一只手的阳池穴，再用另一只手的中指按这只手的阳池穴。这种姿势可以在没有他人帮助的情况下，自然地将力量从中指转移到阳池穴。手脚冰凉的女性只要坚持* * *阳池穴，一般不用担心冬天的来临。
另外，揉涌泉穴、劳宫穴、奇冲穴，拍打肾俞穴都有一定效果。