十二点养生对比表，十二点养生方法当季详解。

二:丑时代——时令肝经详解

为什么说左肝右肺？

小丑指的是1到凌晨3点这段时间，是肝经当令的时候，也就是说这段时间肝经在人体内值班。众所周知，肝脏在人体的右侧，但中医说肝在左侧，肺在右侧。为什么？

我们可以去王耀庙，那里通常都有孙思邈的雕像。孙思邈坐在老虎身上，手里拿着一条龙。这是什么意思？在中国，龙是东方。在中国古代文化中，东方叫青龙，西方叫白虎，南方叫朱雀，北方叫玄武。在中医理论中，东方就是肝，就像龙一样，龙腾向上。中国古代有一幅名画，叫“二龙戏珠”(见图)。中间的珠子代表生命的珍珠，上面的龙一般是点头向下的。同样，在古代的老虎总图中也是同样的道理。最猛的老虎是商陆根，老虎都是主降的，白虎是主聚的，降了必须提精神。这就是中国文化的美。没有什么东西是只能升不能降，或者只能降不能升的，这就是《易经》“无大成”的观念，也是变化的观念。

为什么中医说左肝右肺？肝气是主要的升气。比如你头疼，你去医院看病，医生会告诉你，头疼属于肝阳上亢，就是肝阳拼命往上走。这其实说明你的收敛功能和健康功能有问题。如果阳气不降反升，就会使你头痛。左边是生发，肝气主升；右侧为主降，肺气为主降，所以道家养生中认为“降龙富虎”是最难的。也就是说，调整人体的气机升降，升降是最难的。治病也是如此。如果我们能掌握这个气的机器，我们就能治愈疾病。

《易经》中的“用九”:“见群龙无首，为吉。”这是所有关于头发生长，成长，收敛和收集。这是人生的最高境界，也是身体最健康的状态。如果觉得不健康，就要知道是哪个方向哪个部位出了问题，是收藏问题还是头发问题。

如果你整天无精打采，你的头发有问题。那么是什么导致了头发生长的问题呢？中医认为是因为冬天藏得不够，肾精消散太多，所以没什么长势。在中医看来，应该是“水生木”。如果冬天没有足够的遮荫，木材就不会生长。中国文化讲究前三步，后三步，不仅仅是当下。在疾病的治疗上也是如此，疾病在哪里，我们就不能在哪里治疗。中医上讲“病未治先不医”，意思是不要等病好了再治，而是要在病前预防，找到问题的根源。如果肾精藏得不够，首先要牢牢把握住中央脾土，然后才能恢复肾脏的收敛功能，治疗肝病。

肝主藏血，肝主筋。

血液与几个脏器的功能有关。中医讲“心主血脉”，全身不是一条经络，到处都没有血。“心”可以把精气输送到全身。“肝主藏血”，这是脂肪肝的缓解功能，人体毛发生长的机制依赖于肝脏的缓解功能。如果一个人经常生气、抑郁，会抑制肝脏的止泻、生发功能，就会抑郁。气为血帅，气滞则气血运行不畅，必然导致四肢无力，四肢冰冷。如果肝脏的毛发生长功能长期受到抑制，就会影响其他脏器的生长和运行功能。哪个脏腑虚弱，废物不能及时排除，积累后就会致癌。东方是肝，就像龙一样。藏血如养龙首，好藏之。“脾主血”是指脾具有控制和分布精血的功能。如果经血不通过阴道，而是通过口鼻上行，说明脾不统血。

肝脏的第二个功能是“肝的主要肌肉”，指的是连接四肢的弹性筋膜。当人体的弹性出了问题，比如阳痿(肝经绕外阴)、痔疮等，肝脏的主筋功能就出了问题。肌腱的弹性没了。怎么了?中医认为是血出了问题，血不能浸润这个筋。现在有很多人患有肝病，其实和我们日常生活中一些非常不好的习惯有很大关系。比如65438+凌晨0点到凌晨3点是养肝血的时间。不睡觉，养不起肝血。还有很多人为了娱乐大量饮酒，无形中增加了肝脏排毒的工作量，只会让肝脏越来越差。

将官的策略是什么？

《黄帝内经·灵兰秘典》认为，肝为将军之官，主军事家。我们的智力能否得到充分发挥，取决于我们的肝气是否不足。那么“将官”是什么意思呢？一个将军不仅会打仗，还会谋划。将军的运筹帷幄功能相当于肝脏的储血功能。而“策出”就是说，只有养了肝气，才能出策，才能以木火为心生火；木旺则火旺，则神出。

将军“牛逼”，但要“三思”

“丑”字的古义是伸出去又缩回去了。引申的意思是太阳的精神长得像丑里的牛，但整体上还是要收敛的。