夏天应该早睡早起吗？

夏天要早睡早起，即使不是夏天，也要早睡早起，这是对身体最好的回报，因为只要不经常熬夜，身体就不会有任何问题，所以夏天早睡早起没什么不好。

但是，很多人说，夏天要早睡晚起。我觉得只要不熬夜，只要早睡，自然会醒。没有所谓的早说晚起。毕竟很多人只是早睡早起而已。这些都是正常时间，所以夏天作息要早，要早。

根据《黄帝内经》，除秋季“早睡早起”外，春夏“晚睡早起”，冬季“早睡晚起”。在春夏季节，你可以早起接受阳光“吸阳”，这样冬天积累的阴冷潮湿的空气就会在春夏季节被太阳的光和热驱散，有助于你锻炼肌肉和骨骼。

这就是为什么夏天“晚睡早起”如此重要的原因。一般来说，如果7小时睡眠足够，正常起床时间应该在凌晨4点到6点之间。如果非要睡8个小时，正常的早起时间是5到7个小时，好像太阳已经准备好了，或者太阳已经开始升起了。所谓春夏“不宜过早睡觉”，就是晚上9点前不睡觉。

虽然按照古人的说法，夏天要早睡晚起，但我觉得睡觉要因人而异。毕竟夏天你不可能让孕妇早睡晚起，因为我们都知道孕妇很困，所以你可以按照自己的规律睡觉，但不代表你一定要熬夜。

综上所述，我觉得夏天早睡早起没什么不好。虽然夏天也有早睡晚起的说法，但我知道自己什么时候会醒来。所以我觉得只要不熬夜，现在是睡觉的好时机。