艾灸——养生佳品
？首先，常见的艾灸有几种:
1.艾条直接艾灸穴位(效果很好，但是做艾灸的时候基本上很难看一部剧，怕不小心烫到自己...而且这种情况下不能艾灸背部，方便)
2.用艾灸盒，放在穴位区艾灸(效果也挺好的，不过艾灸扎了多少铁丝盒我也数不清了，基本上要让艾灸盒直立起来不然艾粉会从通气孔掉出来，方便三颗星)。
3.用一个铜艾灸棒在穴位区滚(我觉得我不是很想用一次这个，虽然看起来很高，但是如果不通过衣服或者毛巾滚，会把小猪弄死的，而且如果通过衣服感觉热量不够，效果就是不够，方便。)
4.艾条直接在穴位上艾灸(风格像旧马桶。艾尘不反弹，就不会随便掉下来，挺好的。但是，它燃烧得太快了。基本上5、6分钟就烧完了，我的皮肤感觉很厚，然后就没有了...我个人没时间考虑。让我们快点做它。
5、随身听艾灸，布袋盒装的铜艾灸可以戴在身上(一种超级安利的，效果很好，持续一个小时左右，戴着做什么都没关系，用了这个没有特殊情况我也不会用之前的，因为太方便好用了，方便五星+)。
？艾灸的功效我不想多说。没用过的基本都听说过。我是那种粉转粉的人。一些个人问题是通过艾灸治愈的，我也逐渐发现一些基本的身体问题是可以通过艾灸辅助然后治愈的。我的宫寒和月经不调有明显的效果。艾灸真的需要坚持才会有效，所以我很看重方便，因为只有用起来方便，才会坚持。所以在我上面分享的常用艾灸方法中，个人最喜欢的是随身听艾灸。(当然土豪要求养生馆艾灸随便走，也欢迎带我一起走，Hiahia ~)
？使用艾灸也有一些需要注意的地方。我也在和安利合作:
1.一般艾灸后6小时内不要接触生冷水，吃生冷的东西。晚上洗完澡一般都会做艾灸。不要刚灸完就洗澡，尤其是夏天，做完就出汗，不能马上洗澡。因为艾灸后毛孔是张开的，如果马上洗澡，湿气会从张开的毛孔侵入体内。(ps。艾灸真的很有效很管用)
2.如果你是艾灸新手，不管一开始用哪种艾灸方法，都不要追求太高的温度，因为有些人的体质湿气重，容易起灸泡。
3.如果真的有艾灸泡，不用担心，其实也是一种排毒，说是通过艾灸把体内的湿气显现出来。先用针刺破灸泡，再用棉签挤干，然后敷薄荷膏，待灸泡完全后再恢复灸。基本上反复灸几次就不会再出来了。一定要把艾灸泡处理好，不然很容易留下疤痕。
4.如果整个艾条一次没有燃尽，需要熄灭以备下次使用，必须完全熄灭。最安全的办法是熄灭后顺便把残留部分剪掉。一是方便下次使用，二是可以确认是否完全熄灭。我有一次把它放在水龙头下洗了差不多一分钟。我想肯定是全毁了，就把剩下的艾条放在电视柜上。半个多小时后，我从房间出来，突然发现艾条在冒烟，在电视柜上烧了一个印子。我真的很担心，但是我没有睡着...
5.做艾灸的时候不要直接对着空调或者风扇吹。没有理由。
6.艾灸后可以喝一杯温水促进排毒，真的会很渴。
7.注意室内空气流通，避开强烈的艾烟。虽然艾草气味驱蚊，但是考虑到家人的感受~ (PS。好一点的艾条的艾香真的很好闻，没有艾烟。那些穷的，真的烟会有点呛，烧的不好)。
8.想不出什么，那就先做吧，拿来用，拿来分享，哈哈
？最后，如果需要推荐品牌，淘宝有很多Walkman Moxibustions。我从淘宝上买了欧麦和爱珠，他们也用自己的。相比其他国家的爱珠，质量和性价比真的没得说，而且在无限回购中。用艾条，价格范围太广。目前我还没有用过任何一款很心动的。每次用不同的牌子试，基本都是选择价格在100以内的盒子，觉得差不多，效果也挺好的。
？关于艾灸，我还有很多要学的。我会研究和体验一段时间，如果有新的分享，我会发给有需要的人。健康之路漫漫，大家吃喝健康最重要。
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