冬天早上洗头怎么样？

因为人早上刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液流动缓慢。早上洗头的时候，水的刺激会突然加速血液循环，因为头部皮肤比较敏感。所以，血液速度突然加快会让对方头部感到不适。

而且早上洗头，寒邪湿气进入体内，引起头痛、颈背痛，甚至引发一些疾病。

尤其是在寒冷的冬天早上洗头的时候，早上洗头后头发里还有很多水分。早上洗头的时候水没干，头上的毛孔因为洗头而张开。这个时候水分非常习惯进入毛孔，容易让你的大脑受凉，即使是轻者也会感冒头痛。如果早上如此频繁地洗头，还可能导致关节疼痛，甚至肌肉麻痹。

这些是洗头的好习惯:

1，洗头的最佳时间是晚上9点。

因为10下午到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在此之前清洁头皮可以促进头皮细胞的再生。其实下午1到晚上10，比较适合洗头。最不适合洗头的时间是10到早上，这是头皮放松休息的时期，不适合过度刺激。

2.水温40度左右。

冷水洗头对头皮刺激最大，可能导致脱发！用太热的水洗头也会伤害毛囊。最好的水温是40度左右，可以感觉比体温稍微暖和一点。

3.SLS/SLES(月桂基硫酸钠，月桂基醚硫酸钠)洗发水，不含硅油和皂基(月桂基硫酸钠，月桂酸和肉豆蔻酸)

硅油会填充毛鳞片，使头发变滑，毛鳞片膨胀，伤害头发，封闭毛孔，容易导致头皮发痒。

皂基和SLS/SLES有很好的清洁去油效果，但有刺激性，会破坏头皮的天然屏障，导致油脂失衡，头皮分泌油脂多，会造成毛孔堵塞、头发油腻、头痒、头皮屑，甚至导致脱发。

4.建议选择非离子型(椰子糖苷)迷迭香洗发水。

非离子型，结合了皂基、SLS/SLES和氨基酸的优点，避免了其缺点。清洁效果好，温和无刺激。长期使用这款洗发水可以温和护理头发和头皮。

所以非离子洗发水价格贵，普通洗发水很少用，在有机洗发水中比较常见。国内市场比较小，在奥地利等欧洲国家比较常见。而迷迭香具有抗氧化、消炎、杀菌、收敛毛孔等功效。

5.不要用指甲抓头皮。

洗头时不要用指甲抓头皮。虽然很凉，但是可能会对头皮造成伤害。正确的做法是用指尖轻轻按压头皮。

6.洗完头一定要先擦干。

很多人洗完头发等头发自然干了，其实也不好。人在洗头的时候，毛鳞片是张开的，意味着脆弱，一些灰尘、细菌、脏东西就会乘虚而入。因此，洗完头发后，最好用毛巾擦拭至六七成干，这样可以促进毛鳞片的闭合，更有利于减少频繁洗发对头发的伤害。

7.不要湿着梳头。

刚洗完头，毛鳞片还开着。这时候如果梳头次数过多，会对毛鳞片造成明显的损伤，头发干了以后会变得很毛躁。

8.睡觉前擦干头发。

湿发睡觉有很多危害，比如容易感冒，容易损伤毛鳞片，脱发增多，发质不好等等。睡前确保头发九成以上干燥，可以减少毛鳞片的伤害，让头发长久柔顺。