用栗子炖汤，可以补气血，健脾养胃。经常熬夜的朋友要多喝2碗。

秋天是吃板栗的季节，它的味道香甜可口，可以健脾、益气、补肾等。秋季是健脾养胃的最佳时节，栗子有很好的健脾作用。因此，秋季每天吃几个栗子，可以改善脾胃功能，刺激食欲，栗子被称为“肾之果”。所以每天吃几个栗子，可以长期起到很好的补肾作用，改善腰膝酸软。今天，我很懒。

详细步骤:

1.准备200克去皮板栗，切成两半，秋切后放入碗中备用，再准备适量胡萝卜切滚刀块，切好放入碗中备用。

2.然后准备一个山药去皮，别忘了戴手套。去皮后切成块，放入碗中备用。

3.然后准备一把香菇和一片陈皮，用清水浸泡15分钟，然后清洗干净备用。

4.再准备200克猪骨放入冷水中。加入两片姜去腥，煮出浮沫，去猪骨，再加入清水洗掉表面浮沫。

5.清洗后用小刀把陈皮刮掉，带苦味的汤不好吃。

6.将所有食材一起倒入炖锅，再加一把红枣，味道更鲜美。倒入清水中八分熟，放入炖锅中，盖上锅盖炖两小时。最后加入适量的盐，调好口味。可以出锅了。