一碗甜汤胜过8个面膜。

秋冬季节，很多朋友早上起来皮肤干燥，喉咙发干。其实这是秋燥造成的。敷面膜或多喝水只能解决表面症状，养阴润燥才是关键。给大家快递一个滋阴的方子，超级简单方便。

主料是严敬耳，不是普通的银耳。普通银耳需要提前浸泡，煮很久才能凝胶，操作起来比较麻烦。这个严敬耳朵相对来说超级方便。都是小包装的，6克一袋，每袋就一次。不会造成浪费。最重要的是不需要提前泡头发，直接煮20分钟就全是胶质了。感觉特别顺滑，勺子一提就会刷到。

如果不方便在办公室或者学校做饭，可以用焖锅，倒开水，盖一个小时，也可以上胶水。太方便了，是上班族和学生党的福音！

很简单。只需要严敬银耳6克，黄冰糖15克，枸杞10克，清水600毫升。做法也超级简单。8将严敬和水放入养生锅或普通锅内煮，17分钟后加入黄冰糖，最后一分钟再加入枸杞。严敬耳朵不需要提前浸泡，也不需要用水洗。煮十几分钟，银耳能出胶，很粘。

与其他银耳相比，严敬耳含有更多的多糖和鸡蛋自身物质，很容易被人体吸收，想起来就很棒！