文科差怎么办？
哈利:那个学生向我挑战。他认为他能比我更快地记住一长串数字。另一个学生写下数字，然后计时。我以几秒钟的优势击败了他。如果我输了，我就不能讲这个故事了！)在讨论过程中，我们发现我们用来记数字的单词都挺像的。我们也在0384卡了一段时间。他说，这是他失去的几秒钟，他不能很快想到一个词或一句话。他问我用什么，我说，“somevere”。他说，“萨默维尔？这个字哪里来的？”嗯，有些东西对别人来说没有意义，但对我来说有意义。小时候，我在曼哈顿下东区的一套廉价公寓里长大。我的邻居是一位可爱的老绅士，口音很重。他总是把某地说成是某地。这位老先生就像一位父亲，我对他印象深刻。所以当我看到0384的时候，我想到了somevere，他出现在了画面中。
杰瑞:这是个甜蜜的故事，但是你也可以用samovar这个词，一种俄罗斯茶壶。
哈利:你说对了，但是我不知道俄罗斯茶壶是什么样子。
用code方法按顺序记住一串项目，那么你能马上说出第八项是什么吗？不能:你要从头开始思考这个环节，然后在心里或者用手指数。还有一种更简单的方法，那就是用基于音标的码字。这是记忆系统的编码方法。
如果你知道音标的声音，并且你现在应该记住它们，那么这不会花费你太多的时间或精力。先介绍前十个码字，再告诉你怎么用。
由于数字1是用T或D的音来表示的，所以1的码字必须只包含这个音。很多词可以适用于很多数字，但这里列出的词很容易想象，完全可以达到目的。
代表1的字永远是铁铁，只有一个辅音，这个音(t)只能代表1。所以，男人打领带的图总是代表l。
数字2也是个位数，所以代码必须只有一个辅音，那个音必须是代表2的音，也就是n，代表2的单词(名字)永远是Noah Noah。你可以想象任何东西，也许是一个长着长长的灰色胡子的男人，或者是一个正常的胡子。
3的码字永远是妈妈马；想象你的母亲或者一个娇小的老妇人。
4:黑麦。这个词只能代表4，因为它只包含一个辅音r，想象一下一条黑麦面包或者一瓶黑麦威士忌。
5.法律法规。想象任何你认为代表法律的东西:我们总是想象警察。
6:鞋子鞋子。鞋子只有一个sh辅音，这个音刚好代表6。想象一只鞋。
7:牛。下一个用途是想象一头牛。
8:常春藤。v只代表8，所以Ivy代表8。想象爬上一堵爬满藤蔓的墙。
9:蜂蜂。想象一下这种螫人的昆虫。
10这个数包含两位数，所以10的码字必须依次包含T(或者D代表1)和S(代表0)。这个词是toe toes:脚趾只会代表10。想象你的脚趾。
这是前十个码字。很好记，因为他们的发音已经告诉你是哪个单词了。再看一遍；看看你是否记得。因为你没有按顺序记住这些发音，所以你没有按顺序记住这些单词。它们永远不会改变，所以一旦你记住了它们，你会发现它们非常有用。
1，领带领带
2.诺亚诺亚
3.妈妈马
4.黑麦
5、法律法学
6、鞋子鞋子
7.母牛
8.常春藤
9.蜜蜂蜜蜂
10，脚趾脚趾
复习几遍，只要一想到1到10的数字，就应该想到码字。如果你听到其中一个暗语，你应该马上想到它代表哪个数字。一旦你熟练了，你就可以学习如何使用这些代码字。
二、数字化方法
假设你想记住十个项目的顺序和无序的数字。同时，假设你没有按照特定的顺序处理这些物品。
你必须记住数字8是一块饼干。一般来说，想象饼干不难，但是怎么想象8呢？如果你学会了这十个码字，那就很简单了。数字8是...艾薇。把饼干和常春藤联系起来就好了:在脑海里看到这两个物品的荒诞画面，也许几百万块饼干不是长在藤蔓上，而是长在砖墙上。
现在，你要记住数字3是剪刀。把剪刀和数字3的暗语“妈妈”联系起来。你可以看到自己用巨大的剪刀把妈妈剪成两半。这张照片可能会让你颤抖，但你永远不会忘记。)一定要想象看到你选择的图片:我们不会再提醒你了。
数字5是鱼。把鱼和数字五的代号“法律”联系起来。也许警察在抓一条鲵鱼，或者一条大鱼像警察一样在巡逻。
1这个数字是一支笔。你可以想象自己脖子上挂着一支巨型钢笔，而不是领带；(数字1的码字)，想象一下衬衫上满是墨迹。
10这个数字是一颗牙齿。把牙齿和码字的脚趾联系起来。也许你想象你的脚是巨大的牙齿而不是脚趾，或者你的牙齿咬掉了你的脚趾。
数字4是一部电话。你的暗号是黑麦:你可以想象自己走进黑麦面包，而不是电话亭，或者一大瓶黑麦威士忌正在打电话。
数字7是一辆汽车。将汽车与数字7的代号“牛”联系起来。想象一头牛在开车，或者你在挤牛奶:结果是一辆车，而不是牛奶。
数字2是一个冠词。数字2的码字是诺亚；你必须把这篇文章和诺亚联系起来。这个词在这里是故意用的；如果你想看到几百万篇文章从长长的灰胡子里掉出来，很好。如果你觉得文章含糊不清，难以想象，可以用一个替代词来提醒自己。你可以用ahtickle，或者报纸文章，任何东西，但是一定要把它和胡子或者你用来代表诺亚的东西联系起来。
数字9是一个枕头。把枕头和数字9码字“蜜蜂”联系起来:也许，枕头代替蜜蜂在你身上飞来飞去，咬你一口；或者你睡在大蜜蜂身上而不是枕头上。
最后，你必须记住数字6是一个气球。6的暗号是鞋子:看到自己穿了一个气球而不是鞋子，或者你把鞋子吹出来了而不是气球。用其中的一个，或者自己的联想，在脑海中想象这些画面。
如果你真的与它有过关联，并且清楚地以书面形式阅读过，毫无疑问，你一定知道这十项。试试看，想想1这个数字的码字:平局。这条领带让你想起了什么？你在挂什么而不是打领带？当然是一支笔。
想想诺亚诺亚②。你认为呢...文章。
想想马(3))。你认为...剪刀。
想想黑麦④。你想要...电话？
想想法律，(5)。你想到了...鱼。
想想鞋子(6 (6))。你认为...气球。
想想牛(7)。你想吗...汽车。
想起艾薇(8)。你想到了...饼干饼干。
想想蜜蜂(9)。你认为...枕头枕头。
想脚趾脚趾(10)。你想到了...牙齿。
当然，这些项目并不是按顺序给你的，但除此之外，你所取得的结果似乎与使用连接方法所取得的结果几乎相同，但有一点不同。想知道数字6是什么，只要想想6(鞋子)的码字，马上就知道第六项了！那是一个气球，是吗？
这还不是全部。只要想到什么，马上就知道它的编号。电话号码是多少？手机提醒你黑麦是数字4的码字，所以手机的号码是4。
第三，联想法
哈利:你能想象古代说话的人在城市的街道上游荡，寻找可以作为“场所”的建筑吗？
杰瑞:这种搜索不仅能帮助他们记忆，还能让他们见识广博。最后，他们发现有顺序信息可以与其他事物联系起来，如地点或事物。
哈利:所以当一个找球手遇到类似黄道十二宫的东西并注意到里面有十二个“位置”时，他必须先学会它。后来有人发现圣经中有些地方也可以作为地方，所以必须先学习圣经。
杰瑞:这种知识难道不是来源于知识吗？
所有的记忆，无论是否经过训练，都根植于联想。但这种说法太简单了。这本书会教你很多简单的联想系统，联想其实是一门很深入的知识。当有人说“我忘了”的时候，其实他们通常不会忘记。真实情况是他们从一开始就不记得了。
你怎么能忘记你根本不记得的事情呢？另一方面，现在有一种记忆的方法。如果你一开始就记得一件事，你怎么能忘记它？
这让你强迫自己从头开始回忆。
怎么会？你在本书中学到的简单联想系统会自动帮你实现！
有一个训练记忆的基础叫做原始记忆。你最初感知到的任何东西都不可能忘记。同时，我们的联想系统的应用可以加强最初的感知。观察是最初的发现。
很重要的一部分，任何你想记住的东西都要先观察。使用联想也是有帮助的。
但是你怎么把无形的或者抽象的东西联系起来呢？这个问题和记忆训练的另一个基础有关。记住有意义的事情比记住无意义的事情容易得多。当你深入了解我们的方法时，你会明白在这些系统中没有什么是抽象或无形的。你将学会如何把生活中无形的东西和抽象的信息变得有形和有意义。当你熟悉了这个简单的技能，你就能记住并学会未来的一切。
这里我们要强调的是，几乎所有的学习都是以记忆为基础的。教育工作者愿意承认，但他们都明白。学生知道，记的越多，喜欢贬低“记忆力”的老师给的分就越高。我们认为有三个基本的学习技巧:(1)搜索信息(2)记忆信息(3)利用信息。教育者和知识源负责找，你负责用，我们负责第二步。
先说联想。首先你要明白，联想是用了一辈子的。问题是你平时都是在潜意识里联想，从来没有感知到联想的存在。任何你清楚联想到的东西，哪怕是潜意识里的，都很容易记住。但是因为控制不了自己的潜意识，联想就变得杂乱无章。
记忆的基本规则是，如果你把新的信息与你已经知道或记住的东西联系起来，你就能记住它。
你还记得五线谱和高音谱号的e、g、b、d和f吗？如果你的老师曾经告诉你读“每个好孩子都表现好”这句话，那么你会记住它。你老师用了基本记忆法则，他自己都不知道。他帮助你记住新的(但抽象的)信息，将字母E、G、B、D、F与你已经知道或理解的东西联系起来，组成“每个好孩子都表现良好”这个句子。显然，这种方法是有用的。
多年来，中低年级的老师一直告诉学生，记住“piece”的拼写并不难，只要想到“pie”这个句子。既然大多数小学生已经知道“片”字的拼写，那么这个问题就可以通过把旧知识和新知识联系起来——即“片”的拼写来解决。基本规则再次派上了用场。
很少有人能记得苏联或者希腊或者除了意大利以外的任何一个国家的形状。这是因为大多数人都听别人说过或者读过书，知道意大利的形状像靴子。这也是适用法律的一个例子。我们已经知道靴子的形状。一旦我们以这种方式将它们联系起来，就不可能忘记意大利的形状。
这些是联想的常见例子，包括潜意识和意识功能。所以医学生用助记法(提高记忆力的技巧)帮助记忆脑神经；其他学生记得五大湖和休伦湖的单词Homes。
(休伦湖)、安大略湖(0安大略)、密歇根湖(密歇根)、伊利湖(伊利)和苏必利尔湖；还有人想象四方是刺(刺)(刺)。这个词是女高音，男高音和女低音。
和低音)来记住四重奏的四个声部。人们通过联想到月历，记住富士山的高度是12365英尺(12个月，一年365天)。
这些例子的问题在于，它们只适用于特殊的事物，适用范围有限。这本书教授的记忆训练系统可以应用于任何事情。只有当你使用这些方法的意愿受到限制时，它们才会受到限制。重点是:如果你知道如何有意识地把任何你想记住的东西和你已经知道的东西联系起来，你就可以拥有一个训练有素的记忆。就这么简单。而且你可以很快很自然地学会联想任何东西。
你在本书中学到的记忆训练系统绝不是不自然的:它们只是系统的或正式的自然过程。你们都听过或看过一件事，想到另一件事，“哦，这让我想起了……”。通常，让你想起某件事的东西和你记得的东西无关。你一定做了荒谬或随意的联想。
为什么古代的演讲人可以用自己的家作为“位置”来提醒自己演讲的内容，是否也会从其他建筑中获得更多的“位置”？同一个住宅或建筑是不可重复使用的。一位思想家指出，“位置就像蜡片。把上面写的字擦掉就可以写新的内容了。”)
不是，问题是一段时间后，“家”变得太熟悉了。毕竟楼梯还是楼梯，大厅还是大厅。但是古代的演讲人就是没有想到一个重要的记忆原则:不需要把演讲的内容或者任何东西和地点联系起来。内容可能相互关联，因此您可以将一个内容与下一个内容关联起来。
这个简单的想法是记忆连接系统的基础。首先，我们会让你知道这个系统如何帮助你记住有形的物体。然后，在你学会如何想象想法或概念之后，你会意识到这种方法可以很容易地应用到无形的事物上。
现在，让我们使用基本的关联规则来记住十个不相关的项目对象。但是我们会补充一个重要的句子来补充变化规律。修改后的规则是，为了记住所有新的信息，你必须用一种荒谬的方式把它与你已经知道或记住的东西联系起来。加上这简单的五个字，意义重大。这种做法可以强制使用初始意识。记住，初始意识对任何事情都是不可或缺的。它还能迫使你以一种你从未用过的方式集中和发挥你的想象力，同时迫使你有意识地去联想。
假设你要依次记住这十个物体:飞机、树、信封、耳环、歌声、篮球、意大利腊肠、星星和鼻子。好的，想象一下你脑海中的飞机。先不要用记忆法则。接下来是下一个对象:树。
现在你可以用这个定律，假设你已经知道或者记住了平面，现在你要记住的新信息就是树。你所要做的就是在脑海中想象一个荒谬的画面或者心理图像——把两者联系起来。
现在有两个步骤。首先，你必须有一种荒谬的可能性，疯狂，非理性，荒谬——画面或心理意象把两者联想在一起。不需要合理的图片。
合理图片的一个例子可能是:一架飞机停在一棵树旁。虽然不太可能，但一点也不可笑，有可能——所以可能行不通。荒诞或不可能的画面可能是:一棵巨大的树在代替飞机飞行，或者树上长了一架飞机，或者上百万棵树(像乘客一样)在登机。这些都是疯狂又不可能的图片。现在，选择其中一张图片，或者你自己的图片，并把它记在你的脑海里。
当然，我们不是指看到飞机和树。相反，你应该想象你选择的行动。两个物体之间最荒谬的关联就是动作，就像上面的例子。
快速在脑海中看到画面和动作。你没有做任何不正常的事情；你这辈子都在脑子里想象事情。事实上，没有想象力是无法思考的。几千年前，亚里士多德在他的书的开头就说:“心中没有图画，你就不能思考。”
在你的脑海中看到一个画面或精神图像就像在你的脑海中有一个电影屏幕。如果你读到丈夫、孩子、汽车等字眼。，你一定会“看到”这些人或事的样子，哪怕画面稍纵即逝。试着不去想象一头大象:不要在你的脑海中看到一头大象。发生了什么事?不可能看不到或者想象不到大象！
好吧！然后，选择飞机和树的荒谬联想。现在我脑海中浮现出这幅画面。
试过之后就不要想了。但是，“尝试”很重要。我们告诉学生，即使我们的系统不工作，它仍然可以工作！听起来很蠢，但这是事实。只要尝试使用这个系统就可以改善你的记忆，不管它们是否有效。这个系统真的很有效，而且效果相当好，它绝对能把你的记忆力提高到一个不可思议的程度。
列表中的下一个对象是一个信封。假设你已经知道或记得树，现在要记住的新东西是信封。只要把树和信封与你脑海中荒谬的画面或联想联系起来就可以了。你可能会看到数百万个信封长在一棵树上，或者一棵树正在密封一个巨大的信封，或者你试图把一棵树放进一个信封。我们可以提供许多其他建议，但你需要的只是一张荒谬的图片。在脑海中快速选择其中一个或者你想看的画面。
这个场景不需要看，花一点时间就可以了。重要的是画面的清晰度，而不是时间的长短。请花一秒钟的时间清楚地想象这张图片。
接下来要记住的是耳环。你已经知道信封了，还用荒谬的联想把信封和耳环联系起来。你可能会看到自己戴着一个信封而不是耳环，或者你打开信封，数以百万计的耳环飞出来打在你的脸上。
对了，自己想象一下画面会更好。当我们建议荒谬的图片时，我们已经剥夺了你一些最初的意识。我们还是会给你建议，但是不管你是用我们的建议还是你自己的，一定要看清画面。
选择我们提供的信封和耳环，或者自己想象，在脑海里看到这个画面。
现在要记住的新东西是桶。把它和耳环联系起来。你可以想象自己戴着水桶而不是耳环。或者一个带着巨大耳环的大桶。在你的脑海中看到他们中的一个。
接下来要记住的是唱歌。这不是宾语，也不是名词，但它的目的是告诉你这不重要，联想还是可以帮你记住的。)把唱歌和最后一个被称为水桶的东西联系起来。如果你看到一个巨大的水桶在唱歌，那就对了。或者你可以看到自己心里装着水桶在唱歌。不可能，但是很可笑。确保你看清楚照片就行了。
接下来是篮球。联想到唱歌。想象一个会唱歌的篮球，或者有人在唱歌，从他嘴里飞出几百万个篮球。
意大利腊肠。想象一只巨型萨拉米香肠在打篮球，或者一个篮球运动员(卢卡斯，还有谁？)我们运输的是腊肠而不是篮球。
星星。想象一只巨大的腊肠在天空中闪闪发光，或者你正在切星星切腊肠！看到这张图。
鼻子。想象某人的脸是一颗闪亮的没有鼻子的星星，或者是一颗大鼻子的星星。看到这张图。
如果你试着看所有的图片，你会知道所有的十个物体。第一个对象可能是你唯一不记得的，因为你不会把它和其他东西联系起来提醒自己。我们将很快教你解决这个问题。如果你记得那个物体，很好。如果我不记得，那是一架飞机。在阅读下面的段落之前，试着想想这些物体。现在，在飞机上冥想一会儿。你还记得什么？当然是树。
想想树，然后你会想到...信封。想想信封，然后你会想到...耳环。想到耳环，就会想到水桶。水桶在做什么傻事？当然是唱歌，所以你想到唱歌。还有什么是唱歌？篮球想一会儿篮球，然后你会想到意大利腊肠。从意大利腊肠，你会想到...星星。最后，星星会让你想起你的鼻子。
你做得怎么样？你应该记得所有的物体。如果其中有一两个比较难，如果你觉得自己已经忘记了，那可能是因为你在开始想象之前就看了书上的单词。你一点都没忘记。如果你认为你忘记了，那么你一开始就根本没记住。回到那个物体，试着发挥你的联想。换句话说，画面必须是荒诞的，更重要的是，你必须在脑海中看到画面。
如果你现在拿出纸和笔自己试试，你会发现你可以把这十个对象按顺序列出来，一个都不漏。试试吧。现在，反过来试试。想想鼻子；所以你想到了...星星。星星让你想起意大利腊肠。然后你想到...篮球。篮球想到…唱歌，唱歌想到…水桶，水桶想到…耳环，耳环想到…信封，信封想到…树，树想到…飞机。自己列一个清单，试试这个方法，你会为自己感到骄傲的，因为你可以按顺序记住一系列物体，从后到后或者从后到前。
协会培训:
培训1
当你读到下面两个词时，你会想到什么:
(1)郁金香/雨伞
(2)猫/鞋
(3)甜食/悲伤
(4)绘画/刀
(5)天空/汽车
(6)灌木/小海湾
(7)手杖/皮革
(8)主席/篮子
(9)睡莲/化学家
(10)云/幸福
培训2
这个练习引导人们发挥联想思维。首先，在思想上写出下列词语引起的所有联想:
(1)骆驼
(2)马德里
(3)阳光
(4)钉子
(5)玻璃
(6)戒指
第四，区间法
提高记忆力的另一个步骤是把它和另一个关键因素结合起来。这个重要因素就是“间隔”。
它能让记忆更有效、更快速、更方便地为你工作。
你对记忆的能力有一定的了解。现在我们来看看如何利用“间隔”或“间隔记忆法”来加快你的记忆提升过程。
当人们试图在一段时间内记住一些东西时，大脑仍然可以在此后的一段时间内为这种有意识的记忆提供他们所记住的东西。那么，这种记忆能产生更大的效益吗？
是的，而且出乎意料。
区间记忆法和记忆现象的结合就像一把锁配一把钥匙。
假设你正在打电话。对方是商人。他告诉你，如果你能马上给另一个人打电话，那个人就能帮你做成一笔大生意。听到这个消息你当然会很高兴。不费吹灰之力就能做到这一点真的很少见。
你立刻把手伸进口袋，想拿出笔来写下这个电话号码。可惜笔没水了。这组数字只能靠大脑记忆。你沮丧地重复这一组数字。但是你能在对话中记起来吗？在你给那个人打电话之前，你能记住那个号码吗？如果占线，你能在几分钟内回忆起这组号码吗？
看似小事，只是一个电话，却又好像记了很多。你有没有这么倒霉，刚告诉你号码就忘了？
人们通常在听到电话号码后通过重复几遍来记住它们。之后，我做了别的。但是当我想打电话的时候，我记不起这个号码。其实只要稍微改进一下上面的做法，就可以避免被遗忘的不幸。
停一会儿等于浏览两遍。换句话说，在你重复电话号码或其他要记住的东西后，暂停一下，再重复一遍。重复第三遍之前暂停，然后重复第二遍。在重复第三遍之前再停顿一下，因为任何在脑海中停留超过20秒的东西，都可以从瞬时记忆转化为短时记忆，可以长期巩固和维持。当然，这个时候的信息还是需要通过复习来加强。
间隔应该是多长时间？
一般来说，在不忘记信息的范围内，间隔时间尽量长。例如，在你学习了某一材料后，你应该每周复习五次。而且这五个时间不应该均匀的安排在五天内。信息遗忘的最大速率是早期信息在记忆中保存的时间越长，被遗忘的风险越小。所以复习的时候，最初的间隔要小一些，然后逐渐延长。执行以下操作:
第一二三四五六天
复习次数√√√√√。
如果要记的东西很多，比如一篇演讲的要点，应该怎么记？
下面的话是这篇演讲的中心词。它们是相互联系的，所以更容易记住。多读几遍，直到不用看就能背出来。这种方法被称为“聚合方法”。
请在下面的空白处写下你花了多少时间。
1.项目的性质
2.节约资金和来源
3.资金的使用和分配
4.资金偿还
5.项目的长期目标
你记住这一切需要的时间是:
在我们用“套法”记完之后，再来看看用“区间法”的情况。下面也是一个演讲的提纲。这次做；看完一遍后，把目光从题目上移开约10秒，再看一遍，努力回忆。如果你不能准确地回忆起来，移开视线几秒钟，然后读第三遍。这样下去，直到你能正确地回忆起这些单词，然后写下所花的时间。
1.原子能的利用。
2.在国防中的作用。
3.潜在的破坏性影响。
4.反应堆的危险。
5.核能世界的未来。
您花费的时间:
哪种方法好？
第一种记忆法虽然比第二种快，但记忆效果可能不如第二种。很多实验也表明区间记忆比集合记忆更有优势。
区间学习中的停顿时间应该能让科学的东西只是写下来。这样，借助记忆现象，你就可以在成功记忆的台阶上再向前迈一步。
用set法记忆电话号码的结果是什么？这种记忆，心理学家称之为“初级印象”，根本无法留在脑子里。
工业界自然作出了回应。这种现象最明显的例子就是灯泡的开关。当我们看到点亮的灯泡时。另一个你可能经历过的例子是，有人打你耳光。虽然手的打击只是一瞬间，但你仿佛听到了很久。有时候我们会有这样的感觉，当一个不好看的人在讲话的时候，即使他的讲话停止了，你也只是在那一两秒钟之后才感觉到。
这对学生是有益的。因为在你不专心听课的时候，老师突然问你问题，很有可能这个时候你就要完全靠回忆了。
当你需要通过浏览来记忆的时候，如果你想记住一些名字，数字，列表等。，用区间记忆就好。假设你参加一个几十人的鸡尾酒会，你意识到其中18对你有用。如果你想记住他们，你应该在介绍他们的时候重复这些名字。在接下来的几分钟里，我必须每隔半分钟左右背一遍这些名字。这样，你会发现记住这些名字并不太难。回家后记下他们的名字。第二天再读一遍，然后你就可以完整地记住这些名字了。
当你开始间隔记忆时，千万不要让其他重要的事情干扰你的记忆。这也是刚才提到的“早期记忆中遗忘率最高”的规律，所以要把时间间隔放小一点。等你看第二遍第三遍的时候，一般就职典礼不太可能被打扰。正如你在“第六天，奖励”中学到的，第二天的记忆比前一天要好。
比如你在学西班牙语去墨西哥。你给自己定的计划是每天学25个单词。第一天你发现了25个单词，而你只记住了20个。但是在第二天的记忆中，你可以想到23。就这样，你用区间记忆法，在几天内逐步超越自己，轻松达到你的预期目标。当你赢的时候，不要忽视间隔的作用。尽量利用好每天的间歇，否则你会前功尽弃。
有些人认为工作前有必要做好准备，就像运动员在比赛前放松一样。我不完全同意这种说法。我觉得工作前，尤其是记忆前，过多的休息和放松是徒劳的。
我认识一个律师，他不同意我的观点。他说，开工前的一切准备都是必不可少的。碰巧第二天我去他办公室出差。他削了铅笔，找了卷宗，还了书，打了个电话——我们聊了十分钟。这个时候，他不得不承认准备工作有点浪费。
把你需要的东西放在手边，这样你的准备工作可以做得更快，更少干扰。最好的办法是把自己的备考清单放在办公桌上。例如，如果你要准备一次销售旅行，你的准备清单应该如下所示:
我的准备清单
记事本，新目录，旧目录，客户名单，铅笔(红蓝黑)，火车时刻表，酒店名单。
除了上面提到的优点，还有一个重要的不能忽视。这就是你用set方法学的东西不牢。让我们回到电话号码。假设你重复这个数字三四次，然后走开。你一定以为你写下了那个数字。因为你一直在口头上不断出现三四次，但都被这种错觉欺骗了。
半小时后，回声没了，数字没了，你的记忆努力完全白费。其实这样造成的损失远不止回忆。