你一日三餐吃什么？

1.一、早餐多吃大米粥、面食，如八宝粥、红豆粥等。南瓜粥和山药粥也可以吃面，但是不要吃的太油腻。

2.午餐吃各种各样的食物。可以喝养胃汤，比如山药汤，排骨汤。此外，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。

3、晚餐要简化，可以吃鸡蛋羹。炒时令蔬菜，喝大米粥。