日本鱼肝油适合天天吃吗？
日本鱼肝油适合天天吃吗？没必要天天吃。日本鱼肝油的主要品牌有很多，其中最受欢迎的有三个品牌，包括:kawai鱼肝油钙丸、永久鱼肝油、用于补钙和补充多种维生素的达木儿童鱼肝油。
日本产的产品在国际上是出了名的严格，只要真的是日本进口的鱼肝油，妈妈们就可以放心品质。
卡哇伊人气最高，销量最好。但由于该产品维生素A含量相当高，妈妈们在选择时要注意每天的VA摄入量。持久睿智的鱼肝油口碑一般，但是维生素的比例比较科学，妈妈们可以选择。
达木制药的问题和川井一样。包装真的很可爱！但是你需要注意VA的每日摄入量，这就需要妈妈们在选择和监督宝宝服用的时候好好想想了。
卡哇伊肝油，含维生素A和D，最易被人体吸收，有助于增进食欲，促进生长发育，改善视力，增强免疫系统，维护皮肤健康；它还可以帮助吸收钙和磷。该产品富含维生素，咀嚼后味道香甜健康。它没有鱼肝油的腥味，口感好，便于连续使用。可以帮助增强宝宝的食欲，帮助吸收钙和磷，促进宝宝的生长发育，增强宝宝的身体抵抗力。所以很受家长和孩子的欢迎，也是日本幼儿园指定的营养保健品。
日本鱼肝油的功效主要是鱼肝油中的维生素A和D。维生素A的主要作用是维持机体正常的生长、繁殖、视力、上皮组织和抗感染免疫功能。维生素A缺乏会导致:儿童骨骼发育迟缓；影响牙齿釉质细胞的发育，牙齿不完美；织物结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道、泌尿道的各种感染。维生素D的主要作用是促进肠黏膜对钙和磷的吸收。促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏可引起:肠道对钙磷的吸收减少，类骨质组织钙化受阻；佝偻病，表现为易惊慌、多汗、易怒和骨骼变化。
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物肝脏中，尤其是鱼肝，其次是牛奶和鸡蛋。另一种是胡萝卜素的形式，如胡萝卜、西红柿、豆类和绿叶蔬菜，在肝脏中转化为维生素A。维生素D主要存在于动物的肝脏中，尤其是海洋鱼类的肝脏中。此外，皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线的作用下也可以转化为维生素D。人体从阳光和食物中摄取维生素D。可见，鱼肝油并不是孩子维生素A和D的唯一来源。
维生素a的作用:
1，促进上皮细胞分化，帮助维持皮肤和黏膜的健康。
2.保持正常视力可以预防夜盲症和干眼症。
3.帮助身体组织的生长、发育和恢复。
4.增强免疫力。
维生素d的作用:
1和D促进钙磷吸收。
2、骨骼钙化，骨骼和牙齿正常发育。
3.维持正常的新陈代谢。