薏米配粥很好。

薏米仁可以和绿豆、百合一起煮成绿豆百合薏米粥，也可以和红豆一起煮成红豆薏米粥。

第一种:绿豆百合薏米粥。

原料:绿豆适量，百合适量，薏米适量，老冰糖少量。

练习:

1.将绿豆和薏米一起洗净，浸泡一晚。百合需要泡在小泡泡里。

2.放在瓷锅里煮。大火烧开，然后转小火煮半小时。加入百合和老冰糖。再煮20分钟。

第二种:红豆薏米粥

原料:薏米一把，红豆1很多，老冰糖适量。

练习:

1.薏米和红豆混合，量可以根据人群调整。

2.用洗米机洗干净，放入电饭锅内胆，加入冷水，浸泡6-8小时，大热天放冰箱里泡。

3.放入陈年冰糖，启动电饭煲的煮粥按钮，等待魔女红豆薏米粥。

更多关于薏米的功效:

薏米也算一种营养含量很高的食物。薏米的关键作用是去湿气，尤其是体内湿气很重的时候，可以多吃薏米。薏米也有这个非常好的功效，就是可以减肥。

薏米还可以和党参、黄芪一起煮粥。

材料:大米100g，党参15g，黄芪15g，炒薏苡仁60g，炒扁豆15g，大枣2枚？

练习:

1.加入炒薏苡仁和炒扁豆、红枣，加入人参、黄芪。

2.淘米，加约1000ml水，按养生法。

3.一个小时左右，最后15分钟要搅拌，避免底糊。