冬季健康:婴儿健康冬季策略

冬天来了，宝宝容易出现上火等小毛病。为了让宝宝健康过冬，妈妈们可以试试以下超级实用的建议。

多喝水？

宝宝每天需要5-8杯水，记得提醒宝宝定时喝水。另外，多吃苹果、西瓜、梨等水果，补充足量水分。

合理饮食？

冬季饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粥，少吃辛辣食物。这样，宝宝们会更舒服。

♀?适当运动？

冬天让宝宝动起来！适当的运动可以增强体质，提高免疫力，让自己更健康。

保持室内湿度？

冬天，空气干燥。可以使用加湿器或者摆放植物，增加室内湿度，让宝宝呼吸更顺畅。

注意个人卫生？

勤洗手，勤换衣服，勤通风。这些小习惯可以有效预防宝宝生病。