适合严寒节气的三种时令水果

众所周知，养生的方式方法很多，但是不同的人有不同的差异。冬季的严寒节气是二十四节气中最冷的，大家要注意保暖。一些养生的方式方法很重要。冬天也有很多时令水果。以下水果是不错的选择。

梨树

冬天最容易口干、口渴、皮肤干燥。中医认为梨性微寒，味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便。现在是吃梨的季节。梨汁被誉为“百果之宗”，对秋冬燥湿有独特功效。特别适合冬天比较热的人。

甘蔗

甘蔗清热润燥是冬季养生消火的一种很好的食疗方法，对于缓解冬燥引起的咳嗽有非常好的效果。甘蔗滋补清热，营养丰富，适合冬季发热内热患者食用。对低血糖、大便干燥、小便不利、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热烦渴有一定疗效。甘蔗能滋阴润燥，对冬季的风寒咳嗽有好处，还能起到去火的作用。适合冬季食用。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃有“维生素C之王”的美誉。虽然不如大枣，但比梨、苹果、桃子、橘子、山楂丰富。猕猴桃中维生素E的含量也很高，但主要存在于猕猴桃籽中。因此，仔细咀嚼种子有利于猕猴桃的吸收。另外，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以通便排毒，所以有减肥的功效。猕猴桃可以补充丰富的维生素和矿物质，对提高免疫力，帮助消化吸收有很好的作用，只会对减肥有好处。

以上介绍了一些适合在严寒季节养生的时令水果。大家都知道它们营养丰富，适合各种人群，尤其是冬天，可以滋养皮肤，增强免疫力。平时可以放心食用，对身体有好处。