瑜伽对身体有好处。瑜伽能改善内分泌吗？

瑜伽当然可以改善内分泌。因为瑜伽的所有体式都要求人以安全、稳定、舒适的姿势保持呼吸，而且也有很多动作对身体的个别部位有拉伸作用。随着深呼吸，更多的氧气可以添加到你的血液中，这意味着你的血液循环可以得到加强。时间长了，你的身体机能会有很大的提升。

和内分泌失调一样，最大的身体表现就是皮肤差，用再多的护肤品也挡不住。而且，如果女生体内雄性激素过多，会导致体毛较多，也可能引发妇科疾病。所以有这种情况的女生一定要重视起来，好好锻炼身体，每天抽出一个小时来调节一下，坚持一段时间，这种情况会改善很多。

你看别人做瑜伽很慢，好像在打太极？这是因为练瑜伽的人做腹部深呼吸，可以让韧带和肌肉充分打开，为后期的运动打下良好的基础，特别是在拉伸脊椎的时候，可以刺激你平时不活动的神经，促进新陈代谢。通常一节课下来全身都是湿的，说明你做的事情很有效果。

而且瑜伽不仅可以改善内分泌，还可以塑造你的身体曲线，锻炼身体的柔韧性。在生活中，你的一举一动都会比其他女生优雅，看起来很有气质。而且长期锻炼会让你的皮肤充满弹性，整个人都会变得自信。