老年人吃什么水果更容易消化？

适合老年人的主要食物:

主食和豆类的选择

大米、小米、面粉、燕麦、荞麦、黑米、绿豆、红豆、黑豆、黄豆、豆腐等豆制品。

2.肉类、鸡蛋和牛奶的选择

瘦肉、鸡、鸭、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参、牛奶、鸡蛋。

选择蔬菜

冬瓜、莲藕、胡萝卜、茄子、芹菜、菱角、竹笋、大白菜、海带、黑木耳等。

4.其他人

老年人要多喝蜂蜜、红茶、绿茶。