人真的需要清大便，排出肠道毒素吗？
在这里，我想告诉你，“排便”其实是一个伪概念。这种虚假的概念是一些商家为了赚钱，扩大产品销量而提出的，让人以为“排便排毒”可以养生，其实不然！
首先要科学理解‘住宿’这个概念。
大便是体内的粪便，即积聚在体内尚未排出的粪便。正常情况下，食物从在人体口中咀嚼到准备排便，会在人体内停留很长时间，但消化后的食物有很大一部分属于对水分和相关营养物质的吸收。的确，排便后，结肠内会有一些未成形的粪便残留，但大部分被水和电解质吸收，对健康人影响不大。
其次，排便不是医学概念，危害很大。如果长期在体内积累，也会对身体造成严重伤害。造成人体排便的原因有很多，如肠道蠕动缓慢、饮食过细、肠易激综合征等因素，导致在结肠停留时间长，不能快速排出，也会造成人体便秘，也会对健康造成危害。大便容易长期吸收人体肠道内的毒素，被认为对身体有害。正常的饮食和每天适当的有氧运动，如快走、慢跑、跳舞、打太极拳、顺时针腹部按摩等，可以促进肠胃蠕动，使大便顺利排出。只要每天排便一两次，人体的肠道就能来回循环，一般是没有大便的。
另外，如果想改掉排便习惯，可以试着每天找个时间定时排便，即使感觉不舒服，也要试着每天蹲一会儿排便，尤其是早上。我们可以在早上起床的时候喝一大口水来清理肠胃，过一段时间就可以习惯这种生活规律，可以有效的解决排便问题。同时也可以靠饮食来调节。可以多吃富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高糖分、高热量的食物，这是最有效的排粪方式。如果以上方法仍然无效，可以去医院在医生的指导下使用药物润肠导泄，如番泻叶、乳果糖等。
所以，人体自身的循环系统可以帮助我们排出体内的粪便，而不需要刻意去喝一些茶饮料。而且长期使用这些茶饮料中的有毒物质，还会造成毒素的堆积，损害我们的肝肾功能。对此，一定要理性科学对待大便，提高认知能力，不要盲目排泄大便，让身体更健康。出现便秘或其他肠道疾病时，应立即询问医生，遵医嘱用药，不要擅自使用相关产品通便。