自己吃保健蛋糕挺好的。
1，食欲不振，挑食厌食，不爱吃主食，需要哄很久才吃一点。
2、身体瘦，不长。脾胃虚弱的孩子容易瘦、胀、胖、弱，如果难以吸收运输营养，精神就不好。
3、容易感冒、发烧、咳嗽等。，脾虚的孩子吃的少，吸收不好，必然导致体质差，抵抗力差。
4、便溏，大便不成形。脾虚的孩子肠胃蠕动慢，消化不好，所以往往排便不畅，不成形。
这是最坏的习惯。现在孩子都是宝，一家人都习惯了。如果他们吃得不好，他们总是试图喂他们。有时候孩子真的吃饱了，还是想办法喂。暴饮暴食会伤脾胃。中医有句话:为了孩子的安全，饥寒三分。这是事实。
家长可能会问，吃西药还会损伤脾胃吗？当然，这是抗生素的副作用之一。中医呢？甜一点没问题，但是苦药太凉，容易损伤脾胃，阻碍孩子的头发生长。
因为孩子对某种食物有爱好，很多家长不理解，认为孩子想吃就能吃。结果孩子不知道体重，很容易把食物吃下去，吃坏肚子。
零食饮料含有很多人工物质，成分对人的影响还很难确定。吃多了容易影响脾胃。
这一点可以通过很多西医的例子来证实。比如很多心情不好的人容易胃溃疡。这叫肝气过脾土。父母情绪低落抑郁会传染给孩子。家长要注意这一点。
这种看似无关紧要的事情，其实是在伤害孩子的情绪。家长要多引导，情绪一定不能出问题。
健脾和胃，中医有一个著名的食疗方剂——八珍糕。这种用健脾材料做成的蛋糕味道很好，可以当零食吃，适合所有脾胃虚弱的人，但是儿童和成人吃的材料重量有差异。
八珍糕被誉为“古往今来保健第一糕”，由明代名医陈世功创制。他一生注重脾胃气血的维护，在《正宗外科学》一书中留下了一张八珍糕的方子，说是“服百日，轻身，助元阳，养脾胃”。
著名中医专家罗大伦博士在《脾虚儿童长不大，胃口不好，爱感冒》一书中极力推荐八珍糕。
制作方法(儿童版):
八珍糕的食谱中，山药、莲子肉、白扁豆都是补脾养阴；党参、白术为补脾阳；茯苓、薏苡仁祛湿；芡实是涩的。这样整个食谱就有了阴阳、升降、和偏。难怪有人说八珍饼是千年养生第一饼。这也是八珍糕被清朝神医评价为“医道正道”的原因。
好了，方法已经介绍给大家了。如果您的孩子有脾胃虚弱的症状，如体质差、喜冷、食欲差、挑食、厌食，特别是面黄肌瘦，那么八珍糕值得一试。
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