患有颈椎病，每天做哪些动作能让血液顺畅流动，颈椎慢慢放松？

以前，颈椎病是只有老年人才能得的病。通常的症状是脖子经常酸痛。但是现在生存压力越来越大，一些年轻的上班族也患上了颈椎病，这让颈椎病不再是中老年人的专利。无论什么年龄的人，都要注意预防颈椎病。

因为是慢性病，刚开始只是颈部轻微疼痛，等发现颈椎病就来不及治疗了。但是得了颈椎病也不要太惊慌。虽然颈椎病不容易发现和治愈，但正是因为它是一种慢性病，所以你可以通过自己的一些锻炼慢慢放松颈椎，从而缓解颈椎病。以下是一些行动。只要每天坚持做，就会让血液畅通，颈椎放松。

首先，绕脖子，顾名思义，就是让你的头和脖子转来转去。说白了就是扭头扭脖子，但是一定要有规律的轻微扭，避免误伤。每天起床睡觉前都可以。第二种是抬头望天，也就是抬头望天，直到再也上不去了，再慢慢恢复，重复练习多次。注意，做这个动作时，双手要交叉，保持身体平衡。

还有就是左顾右盼，当然也可以左顾右盼，也就是有规律地向各个方向扭动脖子，达到放松颈椎的效果。这些动作可以有效的锻炼颈椎，让你的颈椎得到充分的活动，避免其一直处于僵硬的状态。如果每天坚持做，可以让血液流动顺畅，颈椎慢慢放松。