如何养生？

呵呵，养生分为两部分:保健和心理保健。有一种说法是人体充满活力，所以我们需要从这些方面来改善它。我通俗的告诉你几点:第一，均衡营养，第二，适量运动，第三，充足睡眠，第四，开朗的心态！这就是我们常说的健康四要素。如果要养生，我个人认为没有统一的养生方法。你只能根据每个人的差异给我留言你的身体状况。