养生茶喝什么好？

你知道喝什么保健茶吗？事实上，许多人经常喝一些养生茶，因为它可以保持健康。每个人喝的养生茶种类都不一样，那么我就给大家分享一些喝什么养生茶的好推荐。

保健茶喝什么1首先，枣菊花茶

材料:干菊花若干，冰糖，大枣。

练习:

1，大枣去皮切丝，菊花放入杯中，加入热水冲泡。

2.最后，可以根据自己的口味加入冰糖，但是冰糖不要太多，会影响这个茶的口感。

功效:这款茶最大的功效就是清热解毒，补血效果很好，非常适合女生喝。是很常见的一种花茶，有清热解毒的功效。你不妨试试。

二、玫瑰蜂蜜茶

材料:6朵玫瑰，1包红茶，1汤匙蜂蜜，1片柠檬，550ml白水。

练习:

1，将水倒入锅中烧开，然后放入红茶包中冲泡6分钟左右。

2.将玫瑰花放入红茶溶液中混合，继续小火煮沸。

3.倒入蜂蜜后，关火，加入柠檬片。

功效:性质温和，降火，调节血气，促进血液循环，美容，缓解疲劳，愈合伤口，保护肝脏和胃肠道。长期饮用还可以帮助促进新陈代谢，起到减肥降脂的作用。

第三，凉茶

成分:洋甘菊10克，茴香5克，茉莉5克，薄荷10克，紫罗兰5克。

做法:将药材放入锅中加适量水烧开，再煮10分钟。

功效:肠胃功能不好，毒素堆积增多，就会引起痘痘的生长。清除肠道内的毒素后，会改善胃气，减少痘痘复发的机会。

保健茶喝什么2 1，祛斑花果茶

材料:银杏25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

练习:

1.白果去皮去衣，雪梨去皮切块。

2.将白果、菊花、雪梨放入清水锅中，直至白果变软。

3、加入牛奶，煮沸，待冷却后，加入蜂蜜即可饮用。

功效:银杏、白菊、雪梨、牛奶都有美白肌肤的作用，可以防止黑色素沉积，清洁肌肤，祛斑；同时，菊花具有消暑、清凉、清肝、明目、提神、利尿的作用。

2、柠檬菩提排毒茶

材料:柠檬草5克，菩提叶3克，新鲜柠檬1片，甜叶菊叶1片。

练习:

1.将5g柠檬草、3g菩提叶、1甜叶菊叶放入杯中，倒入开水，浸泡3分钟左右。

2.加入一片新鲜柠檬，继续浸泡1分钟。

功效:常喝柠檬菩提排毒茶，有杀菌消炎、促进新陈代谢、利尿排毒的作用。

3、甘草丁香红茶

材料:生姜500克，红茶250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。

练习:

1.将上述材料捣成粗粉，均匀备用。

2、每次15~25克，早上煎服或泡水冲茶，每日数次。

功效:清热解郁，缓解压力，帮助排出体内毒素，避免毒素堆积导致的痘痘。甘草可以抗炎，预防痤疮炎症和红肿。