运动手段有什么特点？

体育健身的手段多种多样，如运动会、体操、舞蹈、竞技体育、户外活动以及中国传统武术和气功。根据其不同的任务和目的，它们可以分为以下几类:

第一类:运动手段。它用于健身，以及治疗和预防某些疾病。特点是动作轻柔，强度适中，如健身跑、太极拳、气功等。

第二类:健美手段。主要用于健美和姿势矫正。其特点是动作协调、灵活、美观，对改善体型有明显效果。比如杠铃练习，健美操(舞蹈)等等。

第三类:娱乐手段。用来丰富生活，使人的身体和精神得到放松和休息。它的特点是兴趣浓厚，放松。比如钓鱼、旅游和打高尔夫球。

第四类:冒险手段。主要用来锻炼勇气，创造奇迹。这是冒险和刺激的。比如气球漂流、悬崖跳水、冲浪和滑水。

第五类:军事实用技能训练。其特点是体能和军事技能紧密结合，具有一定的强度和军事实用性。如越障跑、武装越野、轰炸、格斗、专项体操、游泳、爬山、攀登等。训练可以提高人的速度、力量、耐力和柔韧性，增强体质。

健身的方法有很多种，作用也不一样；所以在使用的时候，一定要有针对性的选择，才能得到好的效果。