关于如何实现健康生活方式的建议

①少吃肉；②晒太阳；3雨中漫步；4经常唱歌；⑤饭后休息；6站起来；⑦冥想；⑧家庭幸福；⑨步当车；参加做好事。

自我保护的五个技巧

努力工作，适度娱乐；对待朋友，不要耍花招；处理事务，不急躁，不生气；关注生活，量入为出；快乐在于知足，幸福在于生活。

禅宗八大格言

不争，元气不伤；不怕，亮，闪；不怒则百神和；你放心，我心凉；不求有功，不卑不亢；不坚持，可以圆可以方；不贪心，富有健康；一丝不苟，何惧王者。

一生

选对老师，一生睿智；选对伴侣，生活幸福；选择合适的环境，拥有幸福的生活；选择合适的朋友，甜蜜的生活；选对行业，成就一生。

人们互相珍惜

人与人之间珍惜彼此的物品，尊重彼此的道德，满足彼此的感情，拥抱彼此的礼物，相信诚实，用爱陪伴彼此。

快乐

生活是多么有福气，想开了就满足了。思考无知和痛苦是一种幸福。想想饥寒交迫，苦不堪言，满满的温暖就是福。想想累和苦，闲是福。想想孤独和痛苦，许多朋友是幸福的。福禄系心，心生富贵。

和平是好的

钱多钱少是好事。丑的人长得帅，只是顺眼而已；人少老人多，身体好；家贫家富，善良就好；谁对谁错，明白就好；一个人的生活，平安就好。

养生四要素

善良是心理健康的养分，宽容是心理健康的调节剂，乐观是心理健康的灵丹妙药，冷漠是心理健康的免疫剂。