什么是合理的补药？

中医养生，讲究饮食进补，所谓“缺什么，补什么。”我国保健专家根据长期的临床经验，积累了许多抗老补虚的有效药物，可分为益气养血、滋阴壮阳几个方面。患者或老年人使用滋补品时，应根据病因进行配制。比如老人血气下降了，不适合补。否则会适得其反。再比如长期服用人参，会导致腹胀、失眠。长期服用银耳大补阴丸，可能会出现呕吐、流涎、恶心、厌食等症状。过量服用鹿茸、全鹿丸会出现体热、流鼻血、烧心、四肢颤抖等症状。所以服用补品要慎重，最好在医生的指导下使用，不能自己滥用。

现在生活好了，吃补药的人多了。目的是强身健体，延年益寿。所以市面上出现了各种滋补品，奶粉、钙粉、花粉、核酸、人参等。品种之多，销量之大，消费量之大，都是前所未有的。

但是，进补一定要讲究科学，不是为了补食，是为了补伤。中医认为，在保健运动和保健的基础上，患者和老年人应根据自己不同的体质和防病治病的需要，适当补充滋补药物，有助于治疗疾病，延缓衰老。然而，医学最终是对弊端的补救。使用不当或滥用不仅无益，而且有害。所以有一个辩证进补的问题。

炼丹师可能太不相干了，但是现在已经快灭绝了。在这方面努力过的人不多。大约在南北朝时期，有一个很有影响的中医流派，叫“补土派”。脾属土，大致相当于现代医学中的消化系统。这个学派的医师把滋养脾胃作为治疗各种疾病的基础。这自然与当时人民普遍营养不良有关。

在中国旧社会，人们大多营养不良，所以进补的观念就会代代相传，深入人心，成为一种传统。因此，为了减少盲目性，我们必须突破传统观念。目前，据说中国的平均营养素摄入量已经超过了中等发展中国家的水平，比古代当然提高了很多倍。是否有必要像以前那样修法，值得讨论。

科学研究表明，如果家长经常让处于生长发育期的孩子服用蜂王浆、花粉食品、人参、虫草等补品和滋补品，很容易导致假性性早熟。据专家研究，因服用补品而导致的假性性早熟往往占假性性早熟的25%左右。然而，这一现象至今没有引起更多家长的重视。很多父母，急于爱孩子，往往会给孩子买一些滋补品服用，希望孩子长得更健康更强壮，但结果未必如预期。

专家指出:如果经常给孩子补充营养，即使是学龄前儿童，甚至是一岁以下的婴儿，乳房也可能突然增大，阴茎变粗，或者出现白带。这样，对孩子的身心健康是有害的，不利于孩子的正常生长发育。

此外，进补还有一个缺陷，只注重补充身体组织缺乏的各种营养物质，强调“缺什么补什么”，“形以形补”。这就忽略了营养的消化、吸收、同化和代谢，忽略了合理营养的原则——全面、均衡、适当。因此在功效、用途、适应性上都有不同程度的局限性。

事实证明，维生素A和D、铁和锌过量会引起中毒；高血压、脑血管疾病、感冒、燥热的人不宜吃人参；过敏体质的人不宜服用花粉；至于一些同样含有激素成分的补品，我们在选择的时候要更加慎重。在中国，我们吃东西是为了食物，不仅是为了满足食欲，也是为了强身健体和祛病，而这种饮食的保健就是以“补”为核心的。南方妇女月子，要吃桂圆、红枣、当归煮黑足鸡；北方女人吃红糖，小米，鸡蛋。虽然风格迥异，但都是为了“补”。

纵观历史，有不同级别的补偿。用浓汤色的红糖水补血，用长得像脑核的核桃补脑，或者用猪肾补肾，羊肚补脾，都是低级滋补品，反映出普通人虽然不懂医疗方法，但难免幼稚，但也是勤恳善意的。中观注重温补温补，补血益气，补药分君臣。这种程度的进补，在医生眼里就是用药。还有最高级的补药，就是吃补药成仙。