女生如何保持健康？

1.

静心养神。

2

四养生

春夏要注意养阳，秋冬要注意养阴。

三

饮食健康

常规、定量和轻型

女性保健

女性月经期、产后，阴血谢顶，所以要注意吃补血(富铁、富钙)的食物:动物包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄、牛奶、鱼类；植物有豆制品、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、萝卜、苋菜等。水果可以是香蕉、桃子、橙子、干果、红枣、桂圆等。知识女性要特别注意需要服用优质蛋白质食物来保护大脑营养，并注意药物和食物的使用。

四

锻炼健康

散步，慢跑